慧眼看世界——缺幸福感的新年
张慧慈
2020-01-31 04:18 HKT
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受新冠状病毒疫情影响，今个农历新年显得特别冷清，亲朋戚友的拜年活动也大幅减少。香港人经历了大半年的「反修例」抗争运动，令社会严重撕裂。原以为农历年可让亲友们有机会修补关系，可惜人们不能正常交谊，幸福感也随之减少，对社会精神健康不利。
影响人类幸福感的快乐贺尔蒙，分别有增强激情的多巴胺、保持快感和减轻痛苦的脑内啡、防止忧郁的血清素，以及帮助人们享受社交生活的催产素。对于缺乏运动，作息没有规律、人生掌控感不足的人，其大脑多巴胺、脑内啡和血清素的排放都较少。当逗利是、打麻将等互相祝福问好的机会也被消失时，缺乏催产素的影响可大可少。
研究发现，催产素的出现能让世界变得更美好，当中除了令情侣关系紧密外，还会正面改变父母和子女的关系；直接和间接影响人的爱心、社交亲密性、忠诚度和情感交流。催产素让人更有同理心、乐于表达情感，以及给予别人支持。不止人与人之间的正向交流会产生催产素，人与宠物间的互动也能促进双方的催产素。
农历新年少了拜年聚会，大家的催产素自然不足，加上政府由抗疫到管治社会都出现缺陷，市民更容易产生无力感，血清素亦因而减少。下星期我会跟大家分享增加快乐贺尔蒙的方法。
张慧慈
影响人类幸福感的快乐贺尔蒙，分别有增强激情的多巴胺、保持快感和减轻痛苦的脑内啡、防止忧郁的血清素，以及帮助人们享受社交生活的催产素。对于缺乏运动，作息没有规律、人生掌控感不足的人，其大脑多巴胺、脑内啡和血清素的排放都较少。当逗利是、打麻将等互相祝福问好的机会也被消失时，缺乏催产素的影响可大可少。
研究发现，催产素的出现能让世界变得更美好，当中除了令情侣关系紧密外，还会正面改变父母和子女的关系；直接和间接影响人的爱心、社交亲密性、忠诚度和情感交流。催产素让人更有同理心、乐于表达情感，以及给予别人支持。不止人与人之间的正向交流会产生催产素，人与宠物间的互动也能促进双方的催产素。
农历新年少了拜年聚会，大家的催产素自然不足，加上政府由抗疫到管治社会都出现缺陷，市民更容易产生无力感，血清素亦因而减少。下星期我会跟大家分享增加快乐贺尔蒙的方法。
张慧慈
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