关志康 - 最奢侈的治疗：「游干水」 | 神耆商机
关志康
2025-10-06 02:00 HKT
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「刚刚覆诊迟了，唔好意思！」一位刚打完麻将，赶来饭局的长者才坐下。对座的朋友笑着打趣：「你个脑最精灵，点会咁快退化，快来帮手点菜！」在香港，长者把麻将幽默地叫做「游干水」、「手部运动」等，说的正是这种动脑、动手的特色。事实上，打麻将不止是娱乐，更有助预防阿兹海默症和其他认知障碍症。
一副麻将共有144只，做牌千变万化，能同时训练图案组织、短期记忆、专注力、判断、心算及手眼协调等能力。一位退休老板分享：「我已经完全退下火线，个脑唔用真系会生锈。退休唔系沉迷打牌，而系寓复诊于娱乐。」有研究指出，像麻将这类讲求策略与反应的游戏，有助提升长者的认知功能，为大脑多个区域带来正面刺激，减低患认知障碍的风险。
相比其他棋类或纸牌，麻将节奏明快，讲求即时反应。「碰」牌时要敏捷，「食糊」时要果断，一连串动作都需要手、口、脑配合，容不得迟疑。阅读、追剧看到一半可以暂停重温，打麻将在「四方城」上稍一犹豫，就会被牌友催促「站长」。这种持续互动的压力，正好令头脑保持清醒敏捷。
更重要的是，麻将带来的胜负感和刺激，令长者打醒十二分精神。既要避免「出铳」，又要留意自己及上下家的牌势，专注力和观察力因此不断提升。研究亦显示，麻将的娱乐性和紧张感能为长者带来情绪刺激，令他们保持高度专注，训练逻辑分析能力。
一位股坛老手总结得妙：「饮茶最多倾一阵就散场，打牌可以玩足一晚。收风、娱乐、赢钱、消磨时间，一举四得！比去医生度做咩治疗都好。呢种『治疗』虽然免费，但其实最奢侈，因为要有钱、有时间、有健康、有朋友，缺一不可。」
健康教育基金会主席
关志康
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