李珊珊 - 呵护羽毛 ｜珊珊来辞
李珊珊
2022-08-05 00:00 HKT
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曾收看动物救援纪录片，主角是一只鹦鹉。环境剧变使牠压力爆煲，便将身上羽毛用鸟喙拔清光，剩下碰触不到的头部及尾部。看着全身的灰黑皮肤，让人很心痛。
这几年的日子，确实也不好过。加上近期的事故及紧张的局势，那份压力来得突然，让市民透不过气。而提供给同路人使用的《树洞》，亦收到不少留言，反映未能入睡，每当想起事发经过，还会忍不住流泪。
「请温柔对待自己」是所担任大使的精神健康基金会，发放到社交平台的呼吁。我喜欢这句说话，有共鸣及认同。我们在日常生活，常将温柔放在别人身上，而忘记也有切身的需要。
其次，不知道是否传统观念影响，上一辈视情绪为不祥之物。总责备情绪下，久而久之习惯了压抑，连旁人也选择无视。每当看到类近情况，难免气上心头。究竟要广传多少遍，人有情绪是正常的！我们应该接纳它的存在，继而去排解、放松。
试想想受压的鹦鹉，就是人们当前情况。终归怎样去做，才能守护羽毛？压力是可以日积月累，亦可以像子弹火车，一下子撞上来。当被压垮的时候，等待羽毛重生，便要花上数倍时间、心力。因此不能处于被动状态，我们要未雨绸缪。
不妨着力于生活中，寻找四个源头：「安全感、幸福感、满足感、欢欣」。当中的窍门，不是向别人索取，而是将一件喜欢的事，日复一日做好它。从而成为习惯，以上感觉便会衍生出来。
最后一根稻草，落下的时间，从来是无法预测。若不幸落在身上，请温柔对待自己。再加早有准备的上述四感，虽则未能扭转乾坤，然而可给予力量，免于被情绪吞噬。
李珊珊
这几年的日子，确实也不好过。加上近期的事故及紧张的局势，那份压力来得突然，让市民透不过气。而提供给同路人使用的《树洞》，亦收到不少留言，反映未能入睡，每当想起事发经过，还会忍不住流泪。
「请温柔对待自己」是所担任大使的精神健康基金会，发放到社交平台的呼吁。我喜欢这句说话，有共鸣及认同。我们在日常生活，常将温柔放在别人身上，而忘记也有切身的需要。
其次，不知道是否传统观念影响，上一辈视情绪为不祥之物。总责备情绪下，久而久之习惯了压抑，连旁人也选择无视。每当看到类近情况，难免气上心头。究竟要广传多少遍，人有情绪是正常的！我们应该接纳它的存在，继而去排解、放松。
试想想受压的鹦鹉，就是人们当前情况。终归怎样去做，才能守护羽毛？压力是可以日积月累，亦可以像子弹火车，一下子撞上来。当被压垮的时候，等待羽毛重生，便要花上数倍时间、心力。因此不能处于被动状态，我们要未雨绸缪。
不妨着力于生活中，寻找四个源头：「安全感、幸福感、满足感、欢欣」。当中的窍门，不是向别人索取，而是将一件喜欢的事，日复一日做好它。从而成为习惯，以上感觉便会衍生出来。
最后一根稻草，落下的时间，从来是无法预测。若不幸落在身上，请温柔对待自己。再加早有准备的上述四感，虽则未能扭转乾坤，然而可给予力量，免于被情绪吞噬。
李珊珊
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