笑容由家开始——好心却非说好话
张笑容
2020-08-04 04:16 HKT
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怎样才令受苦人好过一些？犹太教的拉比Harold Kushner在他的著作《当好人遇上坏事》中指，当儿子性命垂危之际，很多人尝试安慰他，希望让他好过一些。然而，那些所谓「好说话」，反令他十分痛苦。令他难受的是他发现自己过去二十年来，面对着有类似遭遇的人时，也曾说过同一番话。
好心不等于说好话，好心说的话可以伤人。回想当亲人、朋友向我们诉苦之时，我们曾否给予以下十个看似好心的回应呢？（一） 安慰：「这不是你的错，不要这么难过啊！」（二）向下比较：「这不算最惨，我遇过更惨的事……」（三）泛正面：「假如你……就可把这件事变成非常正面的经验。」「不要这么消极啦！积极向前看吧！」（四）劝告：「我认为你应该……」、「你怎么不……呢？」（五）骑劫：「你令我想起我以前……」（六）关闭感受：「开心一点，不要这么难过了。」「事情已发生了，节哀吧！」（七）同情：「唉！你真惨，好可怜！」（八）推敲分析：「这种情况是甚么时候开始的？维持了多久？曾试过甚么方法？其他人有甚么反应？」（九）解释：「我原本计划去探望你的，可是……」（十）更正：「这并非事实，事情并非你所理解的样子吧！」
别人受苦，我们急于分析、教导、评断，只会令他们受到二次伤害。同理心（empathy）就是与别人同情共感，此时此刻全心全意地与他们同在，就他们所经历的一切感同身受。在苦难中，爱、接纳、临在，才是医治痛苦的良药。
张笑容
好心不等于说好话，好心说的话可以伤人。回想当亲人、朋友向我们诉苦之时，我们曾否给予以下十个看似好心的回应呢？（一） 安慰：「这不是你的错，不要这么难过啊！」（二）向下比较：「这不算最惨，我遇过更惨的事……」（三）泛正面：「假如你……就可把这件事变成非常正面的经验。」「不要这么消极啦！积极向前看吧！」（四）劝告：「我认为你应该……」、「你怎么不……呢？」（五）骑劫：「你令我想起我以前……」（六）关闭感受：「开心一点，不要这么难过了。」「事情已发生了，节哀吧！」（七）同情：「唉！你真惨，好可怜！」（八）推敲分析：「这种情况是甚么时候开始的？维持了多久？曾试过甚么方法？其他人有甚么反应？」（九）解释：「我原本计划去探望你的，可是……」（十）更正：「这并非事实，事情并非你所理解的样子吧！」
别人受苦，我们急于分析、教导、评断，只会令他们受到二次伤害。同理心（empathy）就是与别人同情共感，此时此刻全心全意地与他们同在，就他们所经历的一切感同身受。在苦难中，爱、接纳、临在，才是医治痛苦的良药。
张笑容
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