【家长热话】家长防子女沉迷上网 增强沟通建安全守则

566期亲子王

疫情停课令学童留家时间变长，加上需要进行网上学习，致使他们对着荧幕的时间顿时大增。

香港非牟利社会服务机构香港家庭福利会（简称家福会）最近表示，疫情下有关子女沉迷上网的求助数字较疫情前升近一倍，最近两个季度更连续录得过千宗的求助个案。

当中不少家长投诉子女整天机不离手，认为子女对电子产品和网络难以自拔，更担心这样下去会对子女的身心健康、学业和前途造成影响。而从该会上季的统计数据中发现，学童每天上网作非学习用途的时间，平均长达六小时以上，若加上网上学习，他们对着荧幕时间之长可想而之。

在这个机不离手的年代里，家长到底可以从旁作出怎样的协助来帮助子女呢？

家福会注册社工暨高级经理（青少年服务）吴浩希（Elvis）指出，沉迷上网对中、小学生的身心健康都有着明显的影响，例如加深近视、造成腰痛、情绪不稳等；另外亦对人际关系有影响，当中最常见的，就是跟家人的关系转差。「沉迷上网令学生跟周围的人变得疏离，而家长的不满令双方关系变紧张，很小的磨擦也会擦枪走火。我们接触过很多的个案，父母子女之间，轻则吵架，重则有肢体冲突。」

Elvis指出，针对还是小学生的子女来说，以往家长仍可用强硬的方式逼使他们停止上网，但近年学生偏向早熟，部分小朋友到高小已不屈从于这一套。「曾有个案，小朋友会透过逃走、打烂家私，甚至伤害家人和自己的身体来作反抗。」他认为这些反抗行为昔日只会出现在中学生身上，但现在有年轻化趋势，值得关注。

子女过度沉迷上网？

不过上网时间长，就代表沉迷吗？要知道子女有否沉迷上网，基本可循三个方面作评估。

1. 强烈的欲望。「会否无时无刻都想上网？若不能上网，会否容易被牵动情绪？例如有不安、激动或焦虑等情绪出现。若外出没有带

电话，能否忍受得到呢？」

2. 不能自控。「若是自愿的话，一晚不看手机可以吗？能否自我制约？很多人也以为自己可以，但实际却是想停也停不下来。」

3. 漠视后果。「即是上网影响到日常生活，例如明知道明天要交功课仍花时间上网；或上堂用电话会被老师看到、妈妈会责骂，即使知道会有一连串的后果，但仍然选择去做。」

满足需要而打机

即使经常看见子女机不离手，Elvis建议家长，别太早以一个沉迷的角度去判断孩子：「家长可先本着关心和好奇去了解子女上网的内容，以及他们究竟有何需要。」他指出，人们的不同行为也代表着不同的需要，正如小朋友上网也是为了寻找各种满足。「小朋友可能需要社交、成功感、自由，这些需要可能在正常情况下，也能透过日常活动满足得到，但在疫情下那些能满足基本需要的活动减少，网络变相成为他们满足这些需要的唯一渠道。」

Elvis续指，发现在很多家长眼中，小朋友只要拿着电话、对着电脑就等如打机，但其实每每小朋友被指责在打机，也会感到不高兴。「因为其实很多时年青人上网也是multitask，他们可以同时上网、看片、追星、看动漫，也可以同时倾project、上网课、查字典。」而且今时今日，网上活动难以分割，即使是打机，对小朋友来说，也可能是一个满足社交需要的渠道。

家长先了解网络

家长本身对网络是否熟悉，也很影响他们对子女上网的态度。家福会注册社工文建康指，「家长熟悉网络，一般会有较高的接纳程度。相反如果家长日常都不太需要使用网络，便会觉得网络对子女来说就像是毒品一样，不明白为何要有这么大的需要。当双方对网络态度不一样时，便会容易引发冲突。」

若家长对于这种网络年代的亲子相处模式未能适应，也会容易因子女上网而发生冲突。「小时候父母说甚么，子女都会跟随，但现在的小朋友愈来愈早熟，小三、小四已会『驳嘴』，家长可能就会觉得，子女在挑战自己、甚至学坏。」文建康认为，其实有时候小朋友「驳嘴」是问问题的一种方式，「因为他们开始发展自己的一套想法，就会对父母的一套价值观产生疑问。」

了解双方期望

现时，社工在处理有关子女上网的个案时，都会先了解家长的期望。「家长表面上不想子女花太多时间上网，但背后是带着甚么样的理念呢？是想小朋友的成绩变好、担心他们的身体，还是只想他们交齐功课？将这个期望清晰化后，就可以跟小朋友讨论。」而小朋友自己又怎样看待自己上网的时间和学业？将亲子双方的期望一致化，便可以解决亲子冲突。Elvis补充道：「很多家长也说，其实只想子女开心、健康、独立和能够照顾自己。如果家长是有这些期望，其实理应毋须管太多。」

他又认为，家长在订立期望时要合理。「最多家长投诉的，是子女因打机而影响学业。无可否认，打机的确是霸占了一些时间，但我一定会反问：『若他不打机，那些时间会否用来读书？』」Elvis见过很多个案的家长，都将子女的各种问题归咎于打机，但他认为应该一个问题归一个问题去处理。

放松心情再管教

Elvis曾经处理过一个沉迷上网的个案：「学生在家打机不愿上学，家长说他是沉迷上网，但后来才发现原来是因为学校有欺凌事件。」沉迷上网其实是一个很普遍的求助理由，因为这比很多其他问题更易宣之于口。「虽然沉迷上网的确是一个问题，但十个有九个个案，其实背后都有其他根源问题需要处理。」

因此Elvis多数会让家长先照顾好自己。「家长要爱锡自己，如果一见到小朋友打机便很劳气，可先放下管教，做自己喜欢做的事，让自己放松心情，才能对事情有帮助。」

建立关系安全上网

网络安全也是家长其中一个忧虑。网络世界的确危机处处，网络骗案、网络欺凌、「起底」等个案屡见不鲜，不过小朋友生于网络世代，自小也接收不少网络安全的资讯，文建康认为家长也不要小看小朋友保护自己的能力。「家长可以作善意提醒，但若事事禁止，双方的关系只会愈行愈远。」现时线上和线下的世界愈来愈接近，危机和陷阱哪里都可以有，「意外有时候是无论多小心也无法避免，因此家长应该针对的是，当小朋友遇上坏人时，第一个会找谁呢？」

若子女还小，他建议家长，可在小朋友知情下安装监护软件。「不过这也无法取代家长亲身陪伴他们上网，如果家长在子女小时候已经陪伴他们一起看他们看的影片、聊他们有兴趣的话题、认识他们在网络世界会做的事，跟子女有良好关系，很多疑虑其实也能释除。」

健康上网支援网络

家福会与教育局合作，提供的服务包括电话及网上咨询和辅导、家长讲座及网上教育资源等，以推广网络安全讯息。

热线及WhatsApp：5592 7474

网址：https://healthynet.hk/

文：王渲茼 图：王渲茼、资料图片