每日杂志｜港队亚运冲金 精英体育培训系统居功至伟

2026年亚运下月揭幕，香港代表队已进入最后冲刺。从世锦赛夺冠到奥运摘金，港队近年屡创佳绩，除了运动员努力付出，也归功于本港精英体育培训系统的深化。政府近年透过「精英运动员发展基金」持续注资，并与香港赛马会共同出资设立「运动科研资助计划」，由场地设施、医疗科研支援，以至海内外参赛资助与全球招聘教练等，全方位推动香港体育迈向专业化与产业化。   

「现时精英运动的竞争非常激烈，大家争夺的不再是1秒之差，而是0.01秒的分别。」香港体育学院院长蔡玉坤说，软硬件支援对精英运动发展尤其重要，体院自2024年底启用全新大楼，强化运动科研与运动医学在培训系统中的角色，「精英培训是以教练为核心，但教练不是万能的，如何细化每一个微小层次并做到最好，每个细节都要做得够深入。」

蔡玉坤：体育与学业双轨发展　　

获政府拨款逾10亿元兴建的新大楼启用加上原有场馆翻新，体院的训练场地也得以扩建，以乒乓球馆为例，面积由过往约850平方米扩建至1400平方米，剑击馆面积加倍至近1700平方米，另设空手道馆，并增加宿舍宿位，以满足超过500位全职运动员的住宿需求。　　

培训制度亦同步调整，政府设立的「香港运动员基金」近年落实增加奖学金支援运动员双轨发展。蔡玉坤说，在政府支持下，体院全力推动青少年运动员在「体育」与「学业」双轨发展，获多间院校配合，让健儿以训练为先、学业弹性处理，两者同时兼顾，「以前大家可能觉得做运动员读书会不好，但现在这个观念已经改变，亦保障了运动员将来的出路。」　　

他补充，体院设专责团队协助运动员作生涯规划，加上精英运动员直接财政资助获得上调，运动员能无后顾之忧地投入训练，「我们希望将『精英运动员』打造为值得发展的职业。」

从世界各地引进顶尖教练

教练方面，体院除规划本地教练接班，亦从世界各地引进顶尖教练。政府近年持续向体院增加拨款，2026-27年度的总拨款额达至近10亿元，较5年前增加超过3成。蔡玉坤形容，现时港队在多个范畴百花齐放，「发展精英体育与教育相似，需要时间栽培，大家可以看到过去5、6年，特别是近年政府加大支持后，港队的水准显著提升。」他笑言：「如果问10年前有没有人想过我们的剑击项目可以在奥运夺金，我相信没人会想到，这是得来不易的！」

退役港将、现任中国香港乒乓球队总教练李静，对本港训练环境的转变深有体会。他分享，最早期乒乓球队要和剑击队共用训练场地，场地在地下室，球枱也不够；后来政府投入更多资源，场地扩建，打职业的球员越来越多，「我觉得现在作为运动员，幸福感是高的。除了输球时难受一下之外，他们练波很开心。」　　

他讲述「快乐乒乓」理念，最重要是球员在训练中得到想要的，而且切实看到进步，「这样我做教练就收货了。」

提升参赛资助上限 「寓赛于操」

政府今年初提升海内外参赛资助上限、鼓励运动员「寓赛于操」，李静说，「以赛代练」是非常有效的实战理念，「欧洲选手以往用较多，他们受惠于地缘，开车绕一圈就能跨国参加3至4站国际赛；相反我们亚洲球手出去，所需费用颇大。在这方面，政府的支持对我们来说是『强心针』，也是对我们的一种认可；用努力和成绩回馈，是职业球员应该做的事。」　　

面对即将到来的亚运会，乒乓球队已展开严密的备战部署。李静透露，男子队将分批前往内地黄石进行集训，9月初会邀请技术水平顶尖的上海华东理工大学队，来港与女子队进行模拟对抗。

「亚运其实可能难打过奥运，因为大部分强队都在亚洲。」李静指，亚运乒乓球项目竞争极度激烈，目前港队将男女双打及混合双打列为有力的重点，「但我们不能掉以轻心，因为其他队伍也会将我们的球员视为重点。」

体院分拆「运动科学」「运动医学」  独立并细化科研迈步专业发展

特区政府与香港赛马会慈善信托基金于2022年合资3亿元成立「运动科研资助计划」，运用运动科学及运动医学的研究，提升运动员在国际赛事中的竞争力。自2024-25年度起，体院将运动医学科从精英训练科技科中分拆为独立科系，涵盖运动医疗、运动营养及运动心理服务；而精英训练科技科则继续提供体能科学训练、运动生物力学与科技，以及运动科研等支援。　　

体院精英训练科技总监苏志雄博士表示，「每一个项目、每一个运动员都不同，每一个运动员在比赛时面对同一个情况都可能有不同反应。我们通过沟通和了解，掌握教练的需要，配合我们的专业，提出训练方案，解决运动员个人的特定问题。」

以单车项目为例，专家透过仪器测试运动员的最大摄氧量、爆发力、大肌肉群与大关节力量等，再深入分析其神经系统反应和肌肉收缩频率等。针对空手道、乒乓球等对战项目，科研团队则透过短跑、立定跳远等测试爆发力与神经反应，并强调肌肉体能训练，「传统上乒乓球对于肌肉的要求比较少，但现在我们每项运动都做很多体能训练，足够的体力可以支撑球员整场比赛，亦可以维持在连续回合里的速度。」

AI影像识别  帮助分析

团队在日常训练亦引入使用人工智能（AI），苏志雄提到，过去进行动作捕捉，运动员身上要贴满反光标记点，监测标记点的活动去计算人体动作，以前分析1秒动作要一个月，后来缩短至半日，现在透过高精准度的AI影像识别，拍下影片后1至2分钟即可完成分析，对运动员和教练有很大帮助。

此外，团队也与运动医学专家及医生等合作，商讨在运动员受伤期间维持非受伤部位的体能训练。比赛期间，团队精准运用冷热与冷冻技术，助运动员恢复，苏志雄说：「运动员在比赛时热能会堆积，会影响身体表现，需要降温和预冷，让身体可以承受更多运动负荷，帮助运动员以最佳状态迎接下一场比赛。」

记者：林家希、叶伟豪、林咏华