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揭火辣身材之谜　胡定欣传授练「蜜桃臀」秘技

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更新时间：16:07 2020-01-17 HKT
发布时间：15:50 2020-01-17 HKT
「胡说八道会」早前于马尔代夫影了多辑性感照，最惊艳的可算是「视后」胡定欣了！事关，她平日都甚少于社交网晒性感泳照，继破天荒贴出半裸晒太阳背影照后，早前再被好姊妹胡蓓蔚（豹嫂）出卖，将其火辣比坚尼正面照公诸于世，引来大批网民狂赞Fit到漏！正所谓「世上没有丑女人，只有懒女人」，定欣的身材之所以Keep得好，私下其实都花了唔少功夫！
平日做开Gym的她，今日于社交网上载了两条短片，跟一众「丝打」大方分享练「蜜桃臀」秘诀，第一个是Deep sumo kettlebell squat，「大家可以用Kettlebell或Dumbbell，锻练到大腿内侧以及臀部外侧嘅肌肉，企高喺箱上做呢个动作，可增加难度，令蹲的幅度加大，对大腿肌肉和臀部嘅刺激更高！大家可以尝试做15-20 X 3 Sets。」
第二个是One-legged cable kickbacks，她说：「呢个动作主要锻炼臀部同大腿后侧，可以修型还可以翘臀。双手可稳定住身体，背部保持挺直状态，接着将腿向后踢感受臀肌收紧，大家可以试吓15-20 X 3 Sets。」见片中穿Sports Bra露纤腰的定欣，拎住Kettlebell反复地踎低起身踎低起身……气都唔喘，动作做得有板有眼，咁专业可以转行做教练㖞！
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