「养砖」好过养猫狗？ 内地骑呢减压热潮成年轻人情感寄托︱有片
更新时间：07:30 2026-08-23 HKT
发布时间：07:30 2026-08-23 HKT
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近期中国内地年轻人之间兴起一种名为「养砖头」的新奇爱好，不少职场人士在外出时拾取路边或拆迁空地的旧砖头，放置于容器中并每日喷水，静待砖面滋生苔藓。心理专家分析指出，这种低成本、低能耗的爱好反映当代职场人排解孤独的情感需求。但有网民提醒，拾取砖头时须注意来源，切勿误拿古迹或文物砖块，以免触犯法例。
低成本无负担
「养砖头」的玩法简单，只需利用路边废弃砖头及外卖盒等日常容器，每日定期喷洒清水，砖面便会逐渐长出绿色苔藓甚至小草，养成后更可创作造型。在社交媒体上，还有一些博主分享「养砖头」的攻略，从捡砖、处理到养护都有详细说明，甚至有进阶玩法和避坑指南。
有参与其中的年轻人表示，此爱好无须购买专业器材，过程十分具疗愈效果。亦有网民笑言，白天在职场「搬砖」谋生，晚上回到出租屋静心「养砖」，见到那层薄薄的青苔，忽然觉得明天充满希望。
除了「养砖头」，近年来类似的「无意义爱好」频频走红，比如养茶菌球、拼五金件等等。中国心理学会注册心理师、江苏省高校心理健康教育与研究中心主任郑爱明分析，这些爱好看似荒谬搞笑，背后反映年轻人在高压工作下的自我重建需求。
这种低成本、低门槛的爱好，能让年轻人在充满不确定性的现实中提供确定感与掌控感，协助大脑短暂抽离烦恼并纾缓焦虑。郑爱明表示，相比起养宠物，砖头不会索取情绪价值，亦不制造焦虑，是一项零耗能的课题。
随著「养砖头」攻略在社交平台普及，有网民提醒拾砖时切勿破坏公物或古迹，避免遭到有关部门惩处。还有网民感叹自己「血脉觉醒」，「终于理解原来当年爸妈蹲在阳台对著花盆发呆，不是没事干，是真的在跟大自然交流。」
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