亲子玩乐｜儿童抱石冠军挑战10米墙 一家大细「爬」出共同经历
发布时间：10:00 2021-11-15 HKT
近日屯门一活化工厦的外墙不时有人爬上爬落，走近细看原来是一幅高10米的户外攀石墙！此墙是攀石场Just Climb新店的最大卖点。采访当日作出示范的Ally年仅7岁，但只花约两分钟便轻松登顶，其间更可以单手摆「甫士」！她笑说：「（爬10米墙）好好玩，因为可以攀得很高和可以望风景。」
Ally属攀石精英分子，学习攀石及抱石（bouldering）3年，连续三季赢得「香港抱石联赛」U8级别冠军。Just Climb创办人何善挥（Danny）指出，要挑战10米户外攀石墙须具备一定条件，「成人报读本店的一级训练课程，可使用这户外攀石墙上课，当儿童及青少年课程的学员（程度）到达进阶班，教练觉得适合都会带他们上来练习。」
在家像马骝 一家学攀石
攀石场内随处可见一家大细的组合，像Ally一家四口每星期到访两至三次，俨然已成家庭例行活动。Ally妈妈（张太）笑言：「现在每星期都带她们来（攀石），星期六、日不用再想其他节日，而且不受天气影响。」她忆述当初带女儿Bella和Ally学习攀石的原因，「她们在家中会爬上门框、碌架床，好像猴子一样，所以想到攀石这个直接跟『爬』有关的活动。后来我和丈夫每个星期都带她们上课，干脆一起攀石，很难得有一家大细都享受的活动。」
学习攀石除了可强身健体，也为张太一家带来意外收获。她认为两名女儿透过攀石可接触更多人，故变得比以前大胆，社交能力提升。攀石亦成为一家人的共同话题，「例如（分享）今天攀爬得很开心，或者做了同学做不到的新动作。有时我们攀同一条路线，大女儿爬到但我爬不到，（大家）多了共同的经历。」
4岁起可接触攀石
爬上10米外墙看似危险，其实安全设备充足，Danny解释：「这种顶绳攀登模式，需要用上安全带及攀石绳做防护，当然也须有教练在下方做安全防护。」此外，攀登前学员也可于双手涂抹攀石镁粉，可防滑和防手汗。
Danny表示，屯门店共有8面抱石墙，抱石适合7岁以上儿童参加，至于顶部设有自动保护器的自助顶绳攀登墙则供4至6岁小朋友使用。「4岁开始可接触攀石，入门者升到进阶班约需两至三个月，由进阶到可以参加比赛则需半年至9个月不等。要到达Ally的水平可能要两至三年，视乎孩子投放多少时间练习。」该场地的进阶班每两星期设计新的攀登路线供学员挑战，全方位训练他们的平衡、力量及批判性思维。
助培养体能及心态
谈及从小学习攀石的好处，Danny指出大致可分为两方面。一是体能，攀石时需要运用前臂的肌肉捉紧、放开石头，对小朋友的小肌肉控制和大肌肉发展都有一定帮助。二是能锻炼小朋友的手脚及手眼协调。Danny认为更重要是小朋友在心态方面的成长，「在攀石过程中，小孩不停体验失败和成功，教他们遇见困难时不会退缩，愿意尝试和挑战。」
Just Climb
地址：屯门建发里4号地下1号铺
查询：4661 1788
文：黄正怡
图：何健勇
