管教常犯陷阱：过度控制影响孩子自主学习家长学习「放手」3个贴士︳儿童心理

更新时间：15:12 2025-11-13 HKT
发布时间：15:12 2025-11-13 HKT

在少子化与高压竞争的社会中，越来越多香港父母成为「直升机父母」，事事干涉、随时盘旋在孩子生活上空。虽然出发点是爱与保护，但过度介入会剥夺孩子的自主性，削弱其自信心与成长的自然动力。过度保护亦会对孩子心理造成一定影响，产生依赖与焦虑的形成机制。这次将说明如何透过适当放手，帮助孩子发展健康的自我认同与心理韧性。

剥夺自主的后果

心理学家Erik Erikson在其心理社会发展理论中指出，儿童在「自主对羞愧」及「主动对罪恶」阶段（约二至六岁）会逐步建立独立与主动性；青少年期则为「身份认同对角色混乱」的关键阶段。若父母长期控制孩子的选择与行动，他们的自主性将受阻。过度保护的孩子常出现「学习无助」现象，即使具备能力，也会怀疑自己能否胜任，甚至倾向依赖他人决定一切。过度保护与青少年焦虑症、强迫倾向及自我效能感低落密切相关。当孩子无法经历「试错」的过程，他们对生活挑战的耐受力会降低，任何小挫折都可能引发强烈的情绪反应，甚至退缩回父母的庇护下寻求安全感。

（图片来源：PhotoAC）

容错空间的重要性

家庭是个互相影响的动态系统。若父母持续在每个决策节点替孩子「铺路」，孩子的责任感与行为控制能力将无法成熟，而容错空间正是建立心理韧性的核心。当孩子被允许犯错、经历失败，并在支持性的环境中学会修正自己，他们的自我效能感与自信心自然增强。例如，让孩子决定早晨穿甚么衣服、如何规划放学后的活动，虽是日常小事，却是成长的重要练习。父母可透过「建设性失败」策略引导孩子 —— 即允许发生可控的错误，并鼓励其反思过程而非结果。这样孩子可逐渐学会自我调整，并相信自己有能力应对生活中的挑战。

（图片来源：PhotoAC）

将控制化为支持

「直升机式控制」往往源于父母内在的不安全感与焦虑。有这样情绪的父母可能来自对比较和竞争的恐惧，有机会是因父母的原生家庭所影响，或源于对孩子未来的担忧。父母必须先觉察并处理自己的焦虑，才能真正将关怀转化为支持。健康的亲子互动模式应从「主动控制」转为「后援支持」。父母的角色应是提供安全基地（secure base），让孩子在需要时回来寻求协助，而非过度介入每个细节。当孩子感受到被信任与尊重，他们更容易在挑战中展现自我。我建议父母练习「延迟干预」 —— 当孩子遇到困难时，不立即出手，而是先观察、倾听，再适时提问：「你觉得该怎么办？」这不仅培养问题解决能力，也让孩子体验到自己的声音被听见，进而建立自我的判断概念。