父母要勇于跟孩子认错给家长重建亲子关系的3个小贴士︳儿童心理

更新时间：17:05 2025-10-12 HKT
发布时间：17:05 2025-10-12 HKT

在香港这个竞争激烈的教育和社会环境中，亲子间的信任尤为重要。当发现言行矛盾、过度管教或情绪忽视已经影响孩子的心理健康时，父母如何及时修补这份信任？国际儿童心理学研究指出，诚恳承认错误和持续一致的行动是修复关系的关键。只有勇敢面对自己的缺失，父母才能搭建起孩子重新信赖的桥梁，促进亲子关系的良性循环。

真诚是重建的桥梁

香港父母常因「面子文化」而不易承认错误，但心理学研究强调，道歉是一种展现情感成熟与责任感的行为，能有效打开孩子的防卫心理。真诚的道歉能增加孩子的安全感，让他们感觉被尊重和理解。曾有一位父亲因催促女儿提升成绩，情绪激动时说出伤人的话，事后他勇于向女儿坦白：「爸爸当时太着紧，唔应该咁讲你。」这番真诚的表达，女儿虽然初时回应冷漠，但渐渐开始打开心扉。

（图片来源：PhotoAC）

国际儿童心理健康权威John Bowlby的依附理论（Attachment Theory）中解释一段关系的修复过程，父母必须愿意展示脆弱与悔意，孩子才能感到真正的情感连结，并学会自己如何诚实面对错误与原谅他人。这样的家庭互动，有助稳定儿童的情绪发展与依附安全感，也可减轻孩子内心的焦虑与愤怒。良好的情感修复过程，需要父母展示脆弱与悔意，孩子才能感受到亲子间的情感连结并愿意原谅，这对于形成稳定的依附关系至关重要。

（图片来源：PhotoAC）

平衡要求与尊重是信任基础

香港家庭因应激烈的升学竞争，许多家长给予孩子极高的学业期待，导致严格的管教风格。儿童发展心理学角度看，过高且不切实际的期望容易引发孩子的压力感和无力感，从而带来叛逆与情绪疏离。父母应根据孩子的能力和兴趣设订实际目标，并保持管教的一致性。适度的严格结合温暖支持，既能让孩子感受到规范的重要，也能感受到被尊重。曾有个案中的小明（化名）妈妈说：「我学懂唔系要佢每次都最高分，而系见到佢有进步，佢自己都开心。」这种模式符合社会情感发展理论，强调孩子透过正向回馈建立自尊与自主性。家长的管教质量和态度直接影响孩子心理健康发展，「公平且尊重」的管教态度更能促进孩子的稳定情绪和信任感。

（图片来源：PhotoAC）

循序渐进重建由日常细节做起

香港的高压环境使不少亲子关系因误解和矛盾而产生裂痕，信任一旦破裂非一朝一夕可修复。根据心理依附理论，稳定持续的正向互动是重建信任的基石。

具体做法包括坚守承诺，用温和语气沟通，以及主动倾听孩子的想法与感受。心理学家建议，家长每日安排固定的亲子交流时间，如晚饭后抽出15分钟放下手机，专心与孩子聊聊学校生活和内心感受，有助提升情感连结与安全感。此外，父母要有耐心，尊重孩子需要时间原谅和接纳，切忌强逼原谅或轻视孩子的情绪。透过诚意和行动双管齐下，才能真正促进亲子关系健康发展。