送旧迎新引导孩子问自己这3条问题学跟自己说「我做得很好」从经历学感恩反思︳SEN学堂

更新时间：12:30 2025-01-04 HKT
发布时间：12:30 2025-01-04 HKT

笔者常常强调「感恩」对于孩子健康快乐地成长的重要性，借此送旧年、迎新年的大好时机，就让家长和孩子一起回顾及反思过去一年的得着，并好好感恩，再盼望新的一年为大家带来更多新希望。

新一年一起反思与感恩

透过整个家庭参与的反思及感恩活动，SEN孩和家长可以共同分享彼此的感受，既能增强孩子的正面情绪，也能促进家庭团结和亲子关系。在活动开始之前，首先要确保孩子感到安全和舒适，尤其对于自闭症谱系的孩子来说，安全感是十分重要的。一个让SEN孩感到安全的环境，能让他们更加自由、轻松地表达自己的想法和感受。家长可以选择一个安静且舒适的地方，重点是让孩子能够专注及集中精神，这可以是在家中的某个房间，又或是一个安静的户外空间，然后播放一些轻音乐，甚至准备一些孩子喜欢的小点心，让活动气氛更为轻松愉快。

（图片来源：PhotoAC）

接下来，请家长引导孩子一起回顾过去一年的经历。可以提出的问题包括：

「你在过去一年中最自豪的成就是甚么？」 —鼓励孩子分享成就，无论是学业上的进步、社交技能的提升，还是新兴趣的探索；
「你在过去一年中遇到甚么挑战？如何克服它们？」 —帮助孩子识别挑战和应对策略，以提升解决问题的能力，并加强其对解难的信心；
「在过去一年中有哪些人曾经帮助过你？」 — 让孩子思考在生活中对其成长起着支持作用的有关人物，体会自己「身在福中」，增强其幸福感。

（图片来源：PhotoAC）

在进行回顾时，家长宜引导孩子专注于生活中的积极面，并列出「感恩清单」，即与孩子一起列出感恩的事物，可以是人和事，又或生活中的小确幸；然后一起分享感恩的理由，以帮助孩子更深入地理解感恩的意义。

以视觉方式记录反思感恩内容

对于SEN孩来说，如果可以透过视觉方式来记录反思和感恩的内容，就更加事半功倍，能让孩子更加直观地看到自己的成就和感受。要这样做，方法十分简单，家长可以在家中设置「反思与感恩墙」，即在家中选择一面墙，贴上孩子过去一年的成就和感恩清单，表达方式不一定是文字，也可以是图画和照片，后者的效果或许更佳。在整个反思和感恩的过程中，强化正面情绪是非常重要的，这能帮助孩子建立积极的心态。

（图片来源：PhotoAC）

因此，家长要借此机会教导孩子学会用正面的语言来描述自己的成就和感受，例如学习对自己说「我做得很好」或「我会继续努力」，以逐渐建立自信；此外，家长也可以鼓励孩子实践感恩的行为，如写感谢卡、帮助他人等，让其真正体会到感恩的意义。

在反思与感恩活动后，家长可考虑与孩子一起设定一些新年的共同目标，以及一些可以共同参与的活动，让大家更加期待下一年过得更加精彩和愉快。

（图片来源：PhotoAC）

林碧仪（Maggie） — 「五个SEN孩的妈妈」Facebook专页版主
育有五个SEN孩子的在职妈妈，在疫情之下带领小朋友采访好人好事，以细腻笔触把故事纪录下来，出版《疫下有情天》一书，期望借此向社会大众发放正能量，展现港人独有的狮子山精神，并在这里与大家分享照顾SEN孩子的点滴。