这饮品有3大坏处会令孩子越来越蠢？美国大学研究显示：易上瘾、对大脑有负面影响︳儿童心理
发布时间：13:00 2024-12-19 HKT
根据美国大学的最新研究，有种饮品竟会害我们的孩子越来越蠢，到底是哪种饮品？对孩子身体又有甚么影响呢？答案就是日常生活中常见的汽水！为甚么汽水会如此夸张，有机会害孩子越来越蠢？我们一起来看看让孩子喝汽水的3大坏处。
喝汽水坏处1. 容易让人上瘾
汽水其中一个很重要的成分是咖啡因。很多美国大学研究显示，咖啡因本就容易让人成瘾，尽管有时候人们想要摆脱咖啡因，但就是因为太依赖它，因此难以把它戒掉。
孩子的身体较成年人细小，所以咖啡因对孩子的影响会比成年人更大。而且汽水大多时候也是高糖分，很多研究亦显示糖分会让人想吃完再吃，你可能会问「那么我喝代糖的汽水可以吗？」，其实当中的负面影响还是一样，因为代糖也会让大脑想要拥有更多。尽管是喝代糖的汽水，也会在无形间导致孩子想喝完再喝，害他们产生一种依赖性。
喝汽水坏处2. 没有任何营养价值
汽水本身没有任何营养价值，只会让孩子身体充满很多空气，减低他们食欲。有研究显示，孩子喝完汽水后会减低他们对于有营养食物的欲望，阻碍他们吸收对其身体发育有益的营养素，如维他命A、钙质、镁质。因此，汽水不但不能为孩子带来任何营养，反而减少他们吸收有益的营养素，对其身体产生负面影响。
喝汽水坏处3. 对大脑发展有负面影响
大部分汽水里面都包含了味精（MSG），亦会加入色素。于一项研究中，当我们让老鼠进食MSG、食用色素，会减低牠们的脑部活跃程度。而且MSG、食用色素跟脑部的肿瘤及很多疾病，如柏金逊症有关联。也有研究显示，食用色素、味精等食品，其实跟孩子的行为问题有着密切关系，因此我们要多加注意孩子饮用汽水的分量。
为确保儿童大脑健康发展，建议家长适度控制孩子的汽水摄入量。以健康饮品代替汽水不仅能帮助孩子建立良好的饮食习惯，更能为他们的成长提供更好的营养基础。
Dr Rosa Kwok 儿童心理学家
从事儿童早前教育研究超过12年，现正在英国的一所大学担当儿童心理学讲师，疗瘉各位因培养孩子而烦躁不安的爸爸妈妈。
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