20年的身心健康正向教育 设立「情绪小屋」促进友爱关心 ︳梁永乐专栏
发布时间：19:05 2024-07-22 HKT
保良局方王锦全小学推「正向校园」：要学习接纳自己的负面情绪。以前的人觉得早睡早起、饮食均衡，已经算拥有健康人生；今时今日，除了身体，我们还会关注精神健康。你身边有没有一些朋友或长辈，对饮食非常谨慎亦恒常运动，但人生观十分「灰暗」，抱怨工作伴侣子女人生？我望着他们，觉得这样的人生，其实也「健康」不到哪里去，轮到自己教养下一代，当然不希望重蹈这个覆辙。
建立20年的「健康校园」关注心理健康
我知道屯门区有一间津贴小学，20年前已经将学校打造成为「健康校园」，从小朋友饮食和运动入手，是全港第一间获「健康校园金奖」认证的小学。到了2018年，学校对健康校园的关注更全面，将「正向校园」锁定为主要发展目标，除了身体之外，还照顾学生的心理健康。经历疫情和停课后，不少学校和家长都发现，学生朋辈相处和面对学习压力的技巧都有待提升，纷纷向这间学校取经。
这间是保良局方王锦全小学，校长郭秀慧20年前已经在该校任职，一直非常认同学校以健康校园为目标：「如果学生没有健康的身心发展，就没有精神学习，也不会有好成绩。」这跟我「食饱和瞓饱先算」的教养理念，有异曲同工之妙。
意义重大的「情绪小屋」
学校近年集中提升学生的正向情绪和正向关系。正向情绪，不代表要天天快乐，第一步是学习接纳和表达自己的情绪。学校在每个课室门口设立「情绪小屋」，学生每天进入课室前，都要先「打咭」，达自己今天的心情。郭校长话，如果当天有默书、测验，表达紧张心情的学生会多一些，当他们见到其他同学仔跟自己一样紧张，会觉得自己的负面情绪被接纳和肯定，从而减少焦虑的感觉。透过「情绪小屋」，有时老师、学生会留意到，某个小朋友今天不快乐，也会主动关心和问候，促进小朋友同理心的发展和校内关爱精神。
「早学早享受」
学校另一个传统，是义工服务活动。学校会鼓励学生在校内服务自己的同学，例如六年级同学，会帮助小一学生检查手册和功课； 全级小四学生又会外出进行探访独居长者的义工活动，并透过「长者学苑基金」申请拨款，举办让长者一同参与的活动，促进长幼共融。在云云服务对象中，学校选择以长者为对象，是希望结合中华文化礼孝的精神，培养学生懂得感恩和回馈之心。
有人话「快乐其实很简单」，但如何保持积极心态，就是一门大学问。一个心理状态健康的孩子，会有更多自信和弹性去面对压力和挫折，亦更擅于跟别人合作和沟通。正面的人生观，绝对是一个「早学早享受」的人生技能。
梁永乐 — 资深传媒人、教育公关
担任教育公关超过十年，同时为香港电台家长节目 《我们不是怪兽》及商业电台教育节目 《334校网》 主持人，致力将学校特色、优点，透过媒体及各种途径宣扬，让公众特别是家长了解学校的理念更多。
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