小病未必是福！中医推介4款一家合用抗小病食疗：流鼻水/喉咙干/便秘︳亲子健康
更新时间：21:45 2024-04-15 HKT
发布时间：21:45 2024-04-15 HKT
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亲子健康︳又到转季天气，新冠Omicron病毒亦持续于社区流行，虽未到高峰期，但大家仍需留意身体状况。中医爸B马琦杰医师便提醒大家需要留意身体如出现小病，如流鼻水、喉咙痛等，要即时处理，别令身体状况进一步恶化才就诊。即睇中医爸B马琦杰医师减少出现小病的6个良好生活习惯，及4款针对不同小病的简单食疗。
4种小病不可看轻 一家合用抗小病食疗
中医爸B马琦杰医师指现时仍有不少人感染新冠肺炎，有些更属多次「中招」，他提醒大家虽然新冠肺炎未到高峰期，但大家也应时刻留意身体状况，如果出现一些小病症状，就应立即处理。而有些体弱或感染流感、新冠肺炎的朋友会待在家中自我隔离，不过现处于春雨纷纷时候，容易出现「小病」，令免疫力下降，如遇上凶险的新冠肺炎，会一发不可收拾。
4种小病不可看轻 一家合用抗小病食疗（图片来源：PhotoAC）
有小病病征要即注意以下6个日常生活：
- 早午晚使用加入了鱼腥草、丁香、鼠尾草、香薷、紫锥花等成分防流感（感染）香包。（http://bit.ly/2UeqqkP）
- 不要饮冰冻饮品，亦不要吃惹湿、煎炸及甜腻食物；
- 不要随便渴大补老火汤；
- 改食清淡食物，应以蒸煮为主；
- 务必早睡早起；
- 每天做30分钟运动。
有小病病征要即注意6个日常生活。（图片来源：PhotoAC）
点击图片浏览针对4种「小病」推介食疗：
4种「小病」推介食疗
小病1：透明鼻水
可以陈皮一角、姜片一块以2碗水煲15分钟，暖喝陈皮姜片水可有效改善透明鼻水。（食疗分量1岁以上可服）
小病1：透明鼻水（图片来源：PhotoAC）
小病2： 喉咙干涸
将一个罗汉果弄碎，入2碗水煲15分钟，暖喝罗汉果水可改善喉咙干涸。（食疗分量1岁以上可服）
小病2： 喉咙干涸（图片来源：PhotoAC）
小病3：便秘
把炒麦芽 两分、炒谷芽 两分、陈皮 一角加入2碗水煲15分钟，暖喝麦芽谷芽陈皮水可改善便秘。（食疗分量1岁以上可服）
小病3：便秘（图片来源：PhotoAC）
小病4：睡不安稳
将三粒沈香茶加入一杯水，用90度水温焗茶暖喝，可改善睡不安稳的问题。（食疗分量1岁以上可服）
小病4：睡不安稳（图片来源：PhotoAC）
马医师提提各位家长，如服用以上食疗及严守生活规律，仍未有进展，应去可靠中医面诊，为健康作个保障。
中医爸B - 马琦杰医师
资料授权：fb@中医爸B - 马琦杰医师
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