学英文︳3大学习技巧提升学习效率达100%、成绩升100名！快闪记忆/番茄工作法︳英语教室
发布时间：07:15 2024-03-22 HKT
学英文︳长假期将至，大家会如何利用这些日子来学习？想在家学习也能提升成效，就要掌握以下4大技巧，即可提升学习效率100%，最重要是即学即用，非常具体。去年有位就读香港岛区中学的Spencer Sir学生，本来英文成绩全级只排中游位置，只排在150名。但经用以下的方法，再加上针对性的指导，提升学习效率，他的英文即时提升了100名，特别在记词汇及作文方面更有成效。
学英文︳学习技巧方法1：善用快闪记忆 — 2 . 10. 30技巧
很多心理学研究发现人对快闪的东西有兴趣，而且特别深刻。这个技巧很适合用在学习上，尤其在记东西。例如：你想背10个vocab。与其就这样望著这写词语发呆，倒不如试一下提供自己1秒时记一个vocab，然后立即默出来，如果失败，就提供自己2秒时间，再失败就再增长时间，如果成功就到下一个。这样的快闪记忆能让你的大脑保持高度集中的状态，从而在学习上事半功倍！
善用快闪记忆例子：
1. 先用2秒阅读1页10个词汇，再闭眼将记得的内容大声读一次；
2. 再用10秒重新阅读同一页，再闭眼将记得的内容大声读一次；
3. 如仍未记到，最后用30秒再望同一页，直至记到为止。
以Spencer Sir为例，我会用快闪记忆每天记30个新词汇学每一个新语言 — 在大学内用此方法学会日文，全部课程都取A等级成绩，18岁对日文零认识，都能在短短几年间操流利日文，与日本人自然对答。
学英文︳学习技巧方法2：番茄工作法
番茄工作法是一种管理时间方法，在1980年左右由Francesco Cirillo创立。简单而言，就是分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，然后重复整个过程。
点击图片浏览番茄工作法与好处：
学英文︳学习技巧方法3：善用「1+1 改变学」环境
设立界限（boundary） 很重要：为甚么返学比起在家更集中？因为大脑会跟你自己说，于上班上学途中已经成为一个界限（boundary），一个令你认识自己要集中专心的「界限（boundary）」。
重点1：对的学习地点 — 学习地点最好系安静而且整齐，因为嘈闹的环境会让我们分心，混乱的环境会是我们的思绪跟著一齐变得混乱；
重点2：对的时间 — 学习最有效的时间通常在上午10:00到下午2:00之间。然后从下午4:00重新开始到晚上10:00，当然这因人而异；
重点3：对的东西 — 大家记住要远离一些会让你分心的东西，例如：手机（可以将手机或不用的电子产品 放在手机锁盒 – 网上$100以内已有售。
善用「1+1 改变学」环境例子：在家温习或工作时前5分钟换衫，不要一直穿睡衣「上班」（1），亦要避免在睡房工作，建立界限（boundary） ，将手机放在手机锁盒，直至工作完结为止（1） 。以Spencer Sir为例，我每次写专栏时都会习惯在客厅写，不在睡房，而且会将手机转至飞航模式，限时自己2小时内完成。
Spencer Lam - 教育专家
于香港大学主修教育心理学，以一级荣誉毕业，是一位资深育工作者，创办本地中小型补习社 「学博教育」 和 「Learn Kids Education」 ，教授逾8000名学生，同时为 「香港学术及教学交流协会」 主席，每年在超过50间学校分享，并积极参与义务教学工作，推动关注学生心理健康与身心发展。
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