暑假好去处︳4大新兴儿童运动推介躲避盘 / 室内滑雪冲浪 / 小忍者 / 独木舟

更新时间：00:02 2023-07-22 HKT
发布时间：00:02 2023-07-22 HKT

现时很多小学都要求小朋友要「一体一艺」，但做运动除了讲求体能，兴趣也很重要，若孩子对传统运动如田径、足球、篮球、游泳等缺乏兴趣，那可以怎样透过运动提升体能？最近流行各种新兴运动，适合本身体能或技术较弱的小朋友，比起体能要求，更讲求趣味、灵活度和动动脑筋思考策略，而且充满新鲜感，所以更能引起小朋友的学习兴趣。以下4项新兴运动，趁子女放暑假不妨一起动起来！

新兴儿童运动推介一：躲避盘

相信很多小朋友都玩过闪避球，但躲避盘有没有听过？躲避盘源于美国的飞盘游戏，后来日本人将软身飞盘套用在闪避球运动上，演变成躲避盘运动。在2000年，躲避盘正式订名为「DODGEBEE」，即「躲避球（DODGEball）与「飞盘（FrisBEE）」结合。这项运动近年由日本传至台湾，再引入至香港，于2020年更成为港协暨奥委会认可的香港飞盘总会辖下运动之一。

新兴儿童运动推介一：躲避盘（图片来源：Kids Athlete Fitness Project）

躲避盘玩法多样，可作为正式比赛（类似闪避球的玩法进行，于限时内在场内的生还者较多的队伍将会胜出，当中有复活机制）、攻门赛（将躲避盘投掷至龙门中，限时内得分较多的一队胜出）及勇气赛（短距离内单手拿盘，限时内哪一队接较多的盘为之胜出）。小朋友玩躲避盘的过程中需要学习正手及反手投掷，并以不同的策略及技术，令到所属队伍的生还者较多而胜出；当中还要掌握一些走位的技术、弯盘的技术、战术阵型的运用等。

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儿童运动企划Kids Athlete Fitness Project是一间提供培育专项运动的教育机构，今年暑假将推出暑期躲避盘体验班，提供室内外班予小朋友认识和体验躲避盘的乐趣，从中学会人际沟通技巧及反应训练。

暑期躲避盘体验班「室内班」
日期：8月5、12、19、26日（星期六）
时间：13:00 - 15:00
对象：6 - 12 岁
地点：荔枝角公园体育馆活动室
费用：$800 / 期
报名：5722 9727（WhatsApp）
网址：www.kidsathlete.com

新兴儿童运动推介二：室内滑雪冲浪体验

香港不会落雪，想滑雪可谓妙想天开。但冬天去日本、韩国等地旅行，若能一早配备基本滑雪知识和技巧，去到真实滑雪场自然能更快上手。位于葵涌的Snow & Surf室内滑雪冲浪中心可说是香港以至全球少见的室内滑雪和滑水教学运动中心。场内虽无真雪和寒冰，但设有两部电动滑雪练习机及全港唯一的滑雪赛道，滑雪道采用了像金针菇般的滑雪毡，质感与雪地极为相似，亦设有斜台和跳台让参加者玩花式。小朋友三岁已可体验，在教练的指导下学穿滑雪鞋和滑雪板，学习如何安全地滑行、停下及跌倒时如何保护自己再次站立等。

在室内能够排除其他环境的不稳定因素，从而增加教学及练习效果，大大增加在真实滑雪及滑水时的享受。（图片来源：Snow & Surf室内滑雪冲浪中心）

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场内另一特色体验是模拟冲浪的flow-riding，透过水泵将超过40吨的水打成薄膜从而令滑水板浮起并于水面上滑行。相比起传统滑浪，滑水机与近年大热的wake surf比较相似，这项运动较适合身高120厘米以上小朋友，感受如何在不同冲力的波浪中滑翔及平衡。现时中心推出夏令营活动，一次过体验室内滑雪及冲浪，五天内就可掌握两种技能！

Snow & Surf 滑雪冲浪五天夏令营
日期：7月3日至8月31日期间之星期一至五
时间：10:00 - 15:00
地址：葵涌葵秀路8 - 10号瑞森工业大厦2楼
对象：8 - 14岁中童
费用：$5,000（包午餐及装备）
查询：9637 3322（WhatsApp）或 https://snownsurfhk.com/

新兴儿童运动推介三：小忍者训练课程

大家都知道忍者源自日本，但对忍者的印象可能停留在动画或日本武士电影。其实忍者不一定是充满神秘感，也可以是运用智慧和策略的一项运动，绝对是斗智斗力的体现。
Sasuke Ninja Park是全港唯一一间专业的忍者障碍运动训练健身场所。忍者障碍运动源于日本电视比赛节目《Sasuke Challenge》，后来流行至欧美各国成为《Ninja Warrior》的电视节目，并成为了一个世界性的比赛。有别于传统健身房，忍者运动训练更注重身体协调及运用，例如十分考验参加者的身体协调、灵活性、平衡等能力。今年暑假，Sasuke Ninja Park增设小忍者体验班及恒常班，体验班专为首次参与忍者运动的小朋友带来不同障碍竞技体验，认识基本技巧，享受忍者运动的乐趣；恒常班则专注训练身体摆动、协调、跳跃、平衡等专项技巧，促进小朋友的肌肉发展。参加完体验班想再进一步，可考虑暑期小忍者特训班，让小朋友在暑假中锻炼身体和头脑。

有别于传统健身房，忍者运动训练更注重身体协调及运用，例如十分考验参加者的身体协调、灵活性、平衡等能力。（图片来源：asuke Ninja Park）

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Sasuke Ninja Park
地址：鲗鱼涌华兰路20号华兰中心2204室

7 - 8月小忍者班
4 - 6岁体验班时间：星期二、四 10:00 - 11:30
费用：$300
1小时集训班时间：星期一或二 16:00 - 17:00
费用：$2,000 / 位（共8堂）
7-12岁体验班时间：星期二、四 12:00 - 13:30
费用：$300
1小时集训班时间：星期四 16:00 - 17:00
费用：$2,000 / 位（共8堂）

查询及报名：9832 2052（电话 / WhatsApp）
IG & facebook：Sasuke Ninja Park
网站：www.sasukeninjapark.com
*另设恒常班，请向Sasuke Ninja Park查询

新兴儿童运动推介四：亲子独木舟探索生态

香港拥有美丽的自然环境，西贡更是集美丽的岛屿海滩、朴实的渔村、独特的地质风貌于一身。
今年暑假，家长可与小朋友参加由「西贡划艇仔」举办的亲子独木舟探索团，乘坐独木舟游览西贡海岸及小岛，兼学习环境保育及操控独木舟转向及速度等技巧。路线分为轻松版及进阶版，由西贡市中心出发，航行至白沙洲、桥咀岛，至于进阶版则会航行至盐田梓。每到达一个岛，导师都会与小朋友讲解当地的特别自然生态，例如桥咀岛遇到潮退的时候会出现一条连岛沙洲。小朋友也可走下独木舟泊在岛上停留执拾贝壳，并把自己的垃圾带走，培养其环保意识。行程上亦会顾及新手，安排充分休息时间，小朋友有小童划桨装备提供，各参加者不论大小也会获派助浮衣，确保安全。亲子同乘独木舟，放下电子产品，静下心来聆听和表达感受，在海上同进退，导师亦会于岛上安排玩亲子协作游戏，如分组斗快传波、三人四足等等，大人、小朋友乐在大自然中，增加亲子默契。

（图片来源：西贡划艇仔）

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亲子独木舟探索团
日期：7月23日（日）及7月29日（六）
集合地点：西贡市中心海滨长廊近WM酒店
时间：11:00 - 16:00
价钱：成人（12岁以上）$450 / 位、小童（3岁至11岁）$250 / 位（价钱包独木舟、桨、救生衣及送赠15L
防水袋和小玩具）
查询：5330 1304（WhatsApp） / IG @saikungkayak / FB @西贡划艇仔