亲子健康｜2款滋补汤水助中招后复原 中医：新冠康复者这部位较弱要重点调理
发布时间：23:22 2023-05-25 HKT
近日中招者急升，不少于过往3年未曾「中招」的「一线人士」，于这几个月不约而同表示中招了，有曾确诊人士称中招后出现「脑雾」情况，也有人出现肠胃炎等「后遗症」，究竟中招后应如何调理身体？《亲子王》就请来注册中医师陈翠萍为大家分析确诊后调理及适合一家大小的两款滋补汤水。
中医拆解：症状轻微仍有不同程度「不及」
虽说近期的新冠确诊症状比以往轻微，有些病人可能确诊时仅轻微低烧、咽干及咳嗽，没有特别不适；然而新冠后遗的确不可看小，有很多病人在新冠后都有不同程度的「不及」，「不及」的意思是指睡眠质素不及以往好、胃口及味觉不及以往灵敏、运动能力不及以往好，精神不及以前，总是提不起劲、感觉疲累等。中医理论素有「劳复」和「食复」之说，意思为疾病初愈，却因为过度操劳或饮食不当而令一些症状再次出现。
脾胃功能弱 宜多吃健脾祛湿食身物
新冠后的调理原则首要是不可过度劳累和熬夜，休息要充足；而由于病后的脾胃功能尚弱，饮食方面不可以急于进补，曾有病人初愈后即大鱼大肉，亦自行服用有温补成份的补益食品，结果脾胃胀满不适，心浮气躁致眠差及大便困难，求诊服数剂中药才舒缓；故饮食应适量和清淡，忌油腻辛辣，可多吃点清肺润燥，健脾祛湿的食物，如百合、雪耳、山药、莲子等；运动方面，不建议一下子过度的剧烈运动，以免耗气伤血，可做轻量运动一段时间后才逐渐加强。
新冠后的调理，一般不是三五七天的事，除了饮食和生活上的配合外，精神调摄也相当重要，保持心情平稳，乐观平和的心境能帮助愈后复原；祝大家身体健康，兔年快乐！
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注册中医师陈翠萍
香港注册中医师陈翠萍，从小受母亲薰陶，对于养生和治未病的概念根深柢固，同时亦受到多位著名教授启蒙，醉心于中医药学研究，多年的临床经验成就了一套独特见解，主攻内科和肿瘤。陈医师同时亦作为三名小孩的妈妈，对育儿和中医儿科保健也有相当心得。陈医师曾多次获邀与不同机构主持中医讲座，亦常于各大社交媒体分享中医养生及治病之道。
