健康童年｜春日健体茶疗 护肝脾特饮【612期】
发布时间：04:00 2022-02-24 HKT
春季气候变化较大，身体要适应气候转变会更易疲倦，抵抗力容易下降，中医茶疗可助以上改善问题。
动起来健旺阳气
上医堂创办人张勇说：「春季气候特点是从寒冷过渡到温暖，从干燥转变为湿润的气候，冷暖交替下，忽冷忽热，湿气较重，气温亦日渐升高。另一方面，春季雨量偏多，天气阴沉，连绵不断的下雨，人们处于这种潮湿的空间，难免容易出现昏睡、倦怠无力的情况，一般称为『春困』，主要是由于身体要适应气候变化而更易疲倦。想改善倦怠无力的情况，在春天这个自然界阳气开始生发的季节，要顺应气候生发的特点，保健体内的阳气，使阳气不断健旺起来；多做户外运动，有助气行舒畅，而且动则生阳，有助保健体内阳气，从而改善春日昏睡，倦怠无力。」
维护肝脾运化功能
中医学认为，春季与肝脏相对应，春气内应肝木，令肝气疏泄条达、舒畅，是肝脏的生理特点；但春天多风，易动善变，肝阳、肝风、肝火容易随春气等升，或横逆犯脾，影响脾胃功能，故高血压、头痛、眩晕、胃炎等疾病容易复发，儿童也容易出现情绪躁动、夜寐不宁等。肝脏亦与情绪相关，具疏通畅达全身气机的作用，气机调畅则精神愉快、心情舒畅，不易郁怒。因此，春天养肝重视调理肝气，保持心情舒畅则肝气条达，气血顺畅，五脏就能平和，所以须避免过分担忧、懊恼的情绪。
分龄特效茶疗
茶疗有助调理身体，而不同年龄的调理侧重点也有所不同，以下茶疗可供参考：
1. 童饮疏肝调理茶：鸡骨草5钱、枸杞子3钱、红枣3粒，所有材料加水煎煮半小时即可饮用，一周饮一至两次即可。具有疏肝解郁、健脾祛湿功效，尤其适合在春季情绪易躁、夜寐不宁的儿童。
2. 成人祛湿提神茶：熟薏米5钱、枸杞子3钱、去核红枣3粒，薏米煮前先浸泡两小时，将所有材料洗净加水煎煮半小时后，即可代茶饮用。能益气健脾及升阳祛湿，经常精神不振、嗜睡春困、手足冰冷的人士最适合饮用。
注：饮用前先咨询医师意见。
文：衞儿Hygibaby 部分图片：星岛图片库
