告别学习压力│乐善堂梁𨱇琚学校校长推课时改革：下午不上传统课 自由玩STEAM、周五半天假
发布时间：08:00 2026-10-30 HKT
小学生精神健康备受关注，乐善堂梁𨱇琚学校校长推行全新「课时改革」！上午专注核心学科，下午则安排老师指导完成功课及自由参与39组多元联课活动（如AI特攻队、冰球队），周五更实行半天上课。让学习回归快乐与高效，孩子放学不再疲惫，亲子关系更融洽！
适时休息与放松 创造空间育全人
人们常认为童年是无忧无虑的。然而，身处现今快速变迁的社会，小学生的精神健康正面临著前所未有的挑战。缺乏适时的休息与放松，往往会引发情绪问题，甚至影响孩子的一生。教育局一向关注学生的全人发展，强调学校应制定适切的课业政策，为学生创造空间，促进身心均衡发展。
为配合学童需要及教育改革，本校推行了全新的「课时改革」，优化上课时间，让学习回归快乐与高效。
一、顺应专注力节奏：上午集中学科、下午自主探索
以往学校上下午均设有核心课堂，学习效率在午后难免下滑。改革后的作息更贴合小朋友自然的专注力节奏：
上午「循环周」：在学生精神最饱满之时集中教授核心学科，并增加体育课、图书课及成长课课时，确保学习质量与全面发展。
下午「星期制」：不再安排传统课堂，而是放松与自主探索的时间。午餐后，学生可在老师指导及同学讨论下，于校内从容完成大部分功课。
周五半天课：周五实施半天上课，让学生有更多时间与家人共度温馨的亲子时光。
完成功课后，学生可自由选择增润活动：到操场运动、与外籍老师玩游戏、在图书馆阅读、去STEAM Lab玩科学游戏或到视艺室做手工；更有互动剧场、德育讲座及体育竞技等联课活动，真正做到「寓学于乐」。
二、多元薰陶与39组课外活动 发掘学生潜能
除了优化作息，本校各科组亦全力配合，打造放松身心的校园氛围：
体育科：开设游泳课等多样化活动，让身体活动成为最好的解压方式。
图书组：打造宁静的阅读角落，鼓励学生在午息进行「精神小憩」。
音乐科：引入无伴奏合唱（Acappella）及粤剧讲座，以艺术薰陶洗涤心灵。
I.E.组：推行「口头『赏』你一分钟」，营造校园内互相欣赏的正面文化。
此外，学校设有39组涵盖学术、科技、体育、艺术、兴趣及社会服务的课外活动，包括管弦乐团、小小艺术家、跆拳道组、手钟队、啦啦队、花式跳绳组、国术组、STEAM 精英组、创意科技组、AI 特攻队、非撞式榄球组、升旗队、冰球队及飞镖队等，让每位学生都能发掘兴趣、展现潜能。
三、重视学生心声：学习与休息完美融合
本校重视学生心声，透过「学生议会小组交流」聆听感受，将孩子的想像力化为可行计划。自推行课时改革以来，学生喜悦地表示：「现在放学没那么累了！」、「我最喜欢下午的课，可以动脑又好玩！」；家长亦欣慰反馈：「孩子更喜欢上学了，亲子关系也变好了！」
本校以全方位策略回应时代对学童精神健康的呼唤，将「休息」与「放松」融入办学理念。我们期盼每一个孩子都能在这片关爱的沃土上快乐学习、优雅放松，成长为懂得关爱自己与他人的终身学习者。
文、图：乐善堂梁𨱇琚学校校长陈婉婷
香港资助小学校长会（资校育才）专栏
