学界精英｜小五拉丁舞港将尉荞兼顾高强度训练 拒为升学弃跳舞
发布时间：13:15 2026-10-16 HKT
面对沉重呈分试压力，不少高小学生都会暂停课外活动，但就读北角循道学校小五的尉荞却选择双线发展。身为香港体育舞蹈代表队（拉丁舞）成员，她既要应付呈分试，又要兼顾高强度训练。由当日陪朋友报兴趣班、连导师指令也听不懂的小女孩，到今日屡获佳绩，更由去年队中「最年轻小师妹」，「升呢」成为照顾新人的「师姐」。在家人支持与高度自律下，尉荞展现出同龄学童少见的坚毅。
起步迟缓未气馁 屡夺国际赛奖项
尉荞在幼稚园时期首次接触拉丁舞，起初只因见朋友学觉得有趣而报名。回想初学阶段，她吃尽苦头——除了要花半个月才记熟一套舞步，课堂上亦未能完全理解导师指令，大半堂只能跟着其他学员起身、坐下。尽管起步不顺，但与同伴共舞的乐趣成为她坚持的动力。
随着日子有功，尉荞的动作与节拍大有进步，及后转为接受私人训练，更凭苦练成功跻身港队。近年她在多项赛事中脱颖而出，包括夺得「DSA亚洲青少年锦标赛—香港2024（测试赛）」8岁组别拉丁舞五项亚军，以及「2024英国黑池舞蹈节国际标准舞公开赛（深圳站）」8岁以下双人拉丁舞冠军。昔日港队新星，技术与心态渐见成熟。
妈妈设底线 保住成绩方可练舞
升上小五后，功课与温习压力大增。为了在呈分试与港队席位之间取得平衡，妈妈为尉荞设下明确底线：「跳舞跳得好之余，一定要读好书。」若成绩稍有退步，便必须减少练舞时间。
为力保跳舞时光，尉荞为自己编排一套极度自律的「铁人时间表」：清晨6时50分起床上学；放学回家后，尽量半小时内完成功课；下午4时半至5时温习；5时至6时练舞。之后才是阅读、晚餐及亲子时间，晚上8时准时就寝；周末则集中到舞蹈室训练。临近考试，她更会灵活微调作息，确保学业不落后。
拒向家人吐苦水 靠小熊维尼抒发压力
身兼港将与小五生双重身分，难免有情绪起伏。尉荞坦言，遇上训练樽颈或情绪低落时，甚少向家人吐苦水，怕讲出来会传开去。反而房内的毛公仔成了她最有安全感的避风港。受妈妈影响，尉荞是小熊维尼粉丝，家中十多只维尼公仔，顺理成章成为这位小将最贴心的聆听者。
虽然对女儿学业要求严格，但妈妈的照顾同样无微不至。每当察觉女儿受压，妈妈便会亲自下厨，煮尉荞最爱的炒饭和鸡翼，用美食为爱女打气。
赛场失准汲取教训 重拾钢琴练节奏
胜负以外，实战经验更促使尉荞成长。在最近一次赛事中，因现场手续繁多，热身时间被逼缩短，她在准备不足下匆忙上阵，影响前半场发挥，导师更直指她动作延展度不足及拍子不准。面对失利，她未有气馁，反而趁中场休息冷静观察对手，在脑海反复重温舞步，最终在后半场及时回勇。
经此一役，她深刻体会到音乐节奏的重要性。曾嫌闷而放弃学琴的她，近期萌生重拾钢琴的想法，希望强化拉丁舞的节奏感。此外，为应付未来更多外籍导师指导及国际赛事，她亦积极向姐姐及英文老师请教，决心提升英语会话能力。
校方提供弹性支援 校长赞赏坚毅自律
对于尉荞能取得高强度训练与学业之间的平衡，北角循道学校校长郑家明表示欣慰。他强调，校方一直鼓励学生多元发展，除了在学业上提供适当辅导与弹性支援，亦高度肯定尉荞展现的自律与坚毅，期望她的经历能成为同学榜样，鼓励大家勇于追梦之余，亦学懂妥善做好时间管理。学校亦透过师生午膳蜜蜜倾，北循梦广场等不同的活动，一方面让同学能分享生活中的压力，老师也成为同学的追梦伙伴；另一方面也让同学的亮点有更多被看见的机会，让同学能在学校的梦台展现才华，实践梦想。
