韩咏芝姑娘 - 与子女沟通的艺术：同理心的力量｜家长教室
发布时间：16:30 2025-09-14 HKT
笔者的女儿近日常抱怨「我不喜欢跟爸爸倾心事」，我问她原因，她表示每次跟爸爸分享学校或生活琐事，或是跟朋友相处的事，爸爸第一时间的回应都是向她说教：「你要礼让别人」、「你不应该有这想法」……女儿觉得爸爸不明白她，因此不喜欢跟爸爸谈心事。当我们试图与子女沟通时，如果只是一味说教，而忽视了他们的感受和需求，这样的对话往往会以失败告终。要建立良好的亲子关系，真正的关键在于同理心。
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同理心是理解和关心他人情感的一种能力。当家长能够站在子女的角度思考，理解他们的困惑和挑战，感受他们经历的事情和情绪，这样的沟通才会变得更有意义。譬如当子女因学业压力感到焦虑时，与其告诉他们应该如何努力，不如了解他们压力的来源，并表示理解与支持。即使家长不完全理解子女的感受，也可以尝试去认同：「我能想像这事情令你很不舒服。」这能鼓励他们更深入地分享自己的想法，他们会更愿意打开心扉，与父母进行深入的交流。
家长要学会适度地放手，避免过度干预，子女需要独立的空间来探索自己的身份和价值观。这不代表放弃关心，而是学会尊重他们，并在他们需要时才提供建议和支持。这样，他们会更愿意在需要帮助时向父母寻求意见。最后，家长应该以身作则，展示出同理心的行为。在日常生活中，通过示范如何理解他人的感受，家长能够教会子女同理心的重要性，培养他们与他人沟通的宝贵能力。
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与子女沟通是一门艺术，需要耐心和技巧。通过建立同理心，创造开放的对话环境，家长能够更好地理解子女的需求，进而建立更深厚的亲子关系。谨记沟通不是单向的说教，而是双向的理解与支持。当子女感受到真正的关怀时，他们将更愿意与父母分享他们的内心世界。
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文：韩咏芝姑娘
本栏由香港青年协会家长全动网社工及嘉宾轮流执笔，与读者分享亲职教育经验；本文作者为韩咏芝姑娘。
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