乳癌成因｜常吃鸡翼鸡颈易患乳癌？医生拆解4大迷思 附防乳癌食物
发布时间：06:00 2024-05-10 HKT
爱吃鸡翼、鸡颈容易患上乳癌？乳癌为本港第5大致命癌症，要多加提防。网上流传不少有关乳癌的迷思，指部分食物、内衣、日用品均可能会引发乳癌。有外科医生拆解乳癌4大常见迷思，并教3种防癌方法。另外，也可从饮食方面预防，有12种食物可减低患乳癌风险，并避免复发。
常吃鸡翼鸡颈易患乳癌？医生拆解乳癌4大迷思
哪些生活习惯容易引发乳癌？外科医生陈荣坚在节目《健康晚点名》拆解网上流传常见的乳癌迷思。到底爱吃鸡颈和鸡翼会增加风险吗？
乳癌迷思及答案⬇⬇⬇
乳癌4大常见问题
1. 穿钢圈胸围容易患乳癌？
- 答案：无论穿哪一种内衣也不会引发乳癌。不过临床却有女性因钢圈胸围造成乳房疼痛而求诊，那其实是由于钢圈压迫，导致血管和淋巴循环不良，但这样不会诱发乳癌。
2. 使用止汗剂、腋下除毛易致乳癌？
- 答案：目前没有证据显示使用止汗剂会造成乳癌。至于腋下除毛，反复脱毛的习惯导致皮肤不断发炎，或有可能增加20、30年后患上皮肤癌的机会，不过也与乳癌没有关系。
3. 食物中的荷尔蒙会引发乳癌？
- 答案：有些人认为鸡颈、鸡翼、豆浆、牛奶等食物含有荷尔蒙，经常进食容易引致乳癌。事实上，除非摄取非常大量，甚至是医用的荷尔蒙，这样才可能增加患癌风险，否则一般正常饮食是不会增加患乳癌机率。
- 建议：乳癌患者宜喝无糖豆浆，补充蛋白质。
4. 使用铁氟龙（特氟龙）易洁镬会导致乳癌？
- 答案：易洁镬使用太久的话，涂层会掉落。如果不慎吃了这些涂层，可能导致重金属沉积，毒性会造成肝肾负担。不过，目前并无科学证据易洁镬会引发任何癌症。
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50岁妇怕乳癌复发 睡觉也戴胸围
长时间穿著钢圈胸围，并不会增加患乳癌的风险。不过，陈荣坚医生曾分享一个因胸围穿著不当引发不适的病例：一名50岁女士为乳癌康复者，术后7年也定期覆诊，追踪病情。有次，她感到乳房疼痛，是之前从没发生的，因担心是乳癌复发而急忙检查。照超声波后，医生发现她的胸部有钢圈勒痕，印痕很深。该女子解释，因曾听说若让乳房晃动，容易导致乳癌复发，故常穿戴钢圈胸围，以作固定，包括睡觉期间。
陈医生强调，该女子的说法错误，医学证实，胸围与乳癌根本毫无关系。但若胸围穿得太紧，则犹如长期被橡筋箍紧，固然疼痛，且血液循环也变差。他指出，很多时乳房疼痛的个案，均与胸围穿戴过紧有关。
第5大致命癌症 乳癌7大常见症状
根据本港癌症网上资源中心资料，若乳房、腋下或乳头出现以下变化，有机会已患上乳癌。
乳癌成因及症状⬇⬇⬇
乳癌主要症状包括乳房出现硬块、形状或大小出现改变、皮肤出现点状凹陷、静脉扩张或呈橙皮样变化；乳头可能会自动流出分泌物或出血，甚至凹陷；腋下也会出现肿胀或淋巴结胀大。
预防乳癌3大贴士 宜多吃蛋白质
如何预防乳癌？外科医生陈荣坚指出，癌症是由多种不同因素所诱发。他提出3大防癌建议，有助维持身体环境稳定，减少发炎反应，代谢更顺畅：
如何减低患癌风险？
首先，陈医生建议调整饮食习惯，多吸收蛋白质，减少摄取糖类和碳水化合物。
第二，宜多做运动：进行适量增肌运动可刺激脑内啡，有助减压；同时，亦会令肌肉量增加，令代谢循环变好，可防止营养流失。每日宜做3至5次深蹲，或持续做棒式运动10至20秒。
第三，需要有充足睡眠。每天睡眠时间至少为6小时，则有助减低患癌风险。
营养师推介12类食物预防乳癌
营养师程涵宇也曾教预防乳癌的饮食方法。她推介12类食物，有助降低罹患乳癌的机率，食物例子、营养素及功效如下：
吃甚么有助预防乳癌？
据本港医管局资料，乳癌发病率在香港女性癌症中排第一，不得不防。营养师程涵宇指出，绿色蔬菜、十字花科蔬菜、葱蒜、柑橘类、莓果及其他水果，以及海鲜、发酵食品、豆类、香料、全谷类食物、坚果这12类食物，均有助预防乳癌，宜适量进食。
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