本港10个长者有1个患抑郁症！肠胃不适增风险 分辨14症状+7招减风险 附自测方法
发布时间：16:58 2024-02-05 HKT
长者抑郁情况也相当严重。有统计指出，香港每10名长者就有1人患有抑郁症，自杀率更比其他年龄层高3倍，情况不可忽视。美国一项研究发现，若长者患1种疾病，患中度或严重抑郁症的风险会增加12.7%。根据医管局资料，老年抑郁症有14种常见症状，有专家教7招预防，并列出自测抑郁症的方法。
长者肠胃不适 患抑郁症风险高12.7%
该项研究由密西根大学（University of Michigan）学者进行，研究人员收集2008至2016年间的《密西根大学健康与退休研究》中，约7110名在美国50岁以上人士及其配偶的数据，分析长者罹患消化系统疾病与孤独、抑郁和社交孤立等问题的关联性。结果如下：
- 有56%受访者患有消化系统疾病，当中有超过6成人感到孤独，甚至有12.7%患有严重抑郁症。
- 没有消化系统疾病的受访者，则有约55.6%人感到孤独、7.5%患有严重抑郁症。
- 相比之下，患有消化系统疾病的长者，患有抑郁症的风险也比较高。
研究结果于2023年9月在期刊《临床肠胃病学和肝脏病学》（Clinical Gastroenterology and Hepatology）发表。
本港10个长者有1人患抑郁症 成因是甚么？
根据衞生署资料，本港在2015年曾进行一项统计，发现平均每10名长者有1人患有抑郁，而长者自杀率亦比其他年纪层高出3倍，达整体3成，当中更有高达9成轻生离世的长者，在自杀时患有抑郁症。
根据医管局资料，老年抑郁症一般由以下原因所诱发：
老年抑郁症成因是甚么？医管局指，与一般抑郁症不同，长者面对的问题比其他年纪的更加多，例如退休，身体毛病、丧偶等，因此患上抑郁症的风险也较高。
老年抑郁症是由多种因素引发，包括：
- 痛苦的经历
- 过去曾患抑郁
- 身体机能的变化或疾病
一旦不幸病发了，患者未必能只靠自己「睇开一啲」便可以痊愈。他们可能需要药物把神经传递物质的失衡调理好，才可真正康复。
老年抑郁症14大先兆/症状
老年抑郁症会有甚么病征？根据本港医管局资料，老年抑郁症患者可能会出现以下14种症状，其中包括失眠、食欲不振：
老年抑郁症征兆
- 情绪低落、沮丧、悲观、消极
- 对所有事物失去兴趣
- 脾气变得暴燥
- 有罪咎感及自我价值过低
- 难以集中精神
- 严重者有自杀倾向
- 失眠
- 不愿参与活动、容易疲倦
- 动作缓慢、甚至完全不愿意移动身体（精神运动性阻滞)
- 食欲不振或失调
- 体重失调
- 对性失去兴趣
- 原因不明的身体疼痛
- 其他
- 患者可能有妄想
医管局指，很多年长患者病征不易察觉，因他们只表示自己身体不适，并会避免在医生面前诉说情绪问题。
有些抑郁长者会有较明显的焦虑征状，而抑郁征状反而较少，反而会被误以为患有焦虑症，导致得不到最适当治疗。
7招预防老年抑郁症 宜扩阔社交圈子
要预防老年抑郁症，医管局建议可透过以下7个方法，减低患上老年抑郁症的风险：
医管局指，长者在日常中多与别人接触、进行社交活动、保持心境开朗等，都有助预防患上老年抑郁症。
老年抑郁自救方法 勿怕别人眼光勇于求助
一旦证实患上老年抑郁症，长者亦可透过以下方法帮助自己，走出抑郁症的阴霾。
即使长者不幸患上抑郁症，也不必过于慌张，可多与别人沟通寻求协助，不要隐藏自己的情绪及病情，接受抑郁症并如常健康地生活，也能够靠自己克服老年抑郁症。
自测抑郁症方法
如何可及早发现抑郁倾向？若怀疑自己或身边的人患有抑郁症，可透过医管局提供的简单测试，作初步判断：
医管局指，此测试作为非正式的参考资料，测试结果可【按此】了解。
资料来源：医管局、衞生署、临床肠胃病学和肝脏病学
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