排便习惯｜吃饱就想大便是肠胃病还是患癌？医生揭4大成因 伴随7症状须求医
发布时间：17:27 2023-08-17 HKT
吃饱就想大便可能是患病警号？有医生指，吃饱后就想如厕的情况，令不少人怀疑自己肠胃出问题。医生解释，出现此情况主要有4大成因，若伴随7种症状，建议尽早求医。
排便习惯｜吃饱就想大便是肠胃问题？ 医生揭4大成因
重症科医生黄轩在其Facebook专页发文指，曾被问吃饱就想大便，是否与消化道、肠道或大肠癌有关。黄医生指，人类进食后大约12小时会排便，每天早上起床后排便是最佳时间。然而，有些人一吃完饭就想排便，这通常与以下4个因素有关：
吃饱想大便原因1：胃黏膜的反应
- 食物进入胃部后会刺激胃黏膜，促使人体释放一种物质，刺激肠道蠕动加快，促进排便。这些物质包括胃泌素，它可以增加肠胃平滑肌的收缩频率，促进胃部血液循环，帮助消化吸收并刺激肠道蠕动，促进排便。
吃饱想大便原因2：排便习惯
- 排便频率与个人习惯有关。如果习惯饭后立即上厕所，身体就会记住这个习惯，一吃完饭就会发出「我要排便」的信号。
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吃饱想大便原因3：食物过敏
- 某些人对特定食物不耐受。例如，乳糖不耐症者喝牛奶后会肚泻；对脂肪不耐症者吃油腻食物后会感到不适；对辣椒不耐症者吃辣椒后会刺激肠胃。
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吃饱想大便原因4：由疾病引起
- 可能是由疾病引起，例如肠易激综合症、慢性胃炎、焦虑症和躁狂抑郁症等，这类神经过度活跃的疾病会令人出现「吃饱就想大便」的反应。
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排便习惯｜吃饱就想大便 伴随7症状须求医
重症科黄轩医生指出，如果吃饱后想大便的同时，亦伴随其他7种症状，应及时就医，以排除其他潜在的疾病或问题：
吃饭后想大便，并出现以下症状，建议求医检查：
- 恶心
- 腹胀
- 腹痛
- 粪便带有黏液
- 粪又黑又臭
- 有红色血便
- 便秘腹泻交替
排便习惯｜吃饭后就想大便？ 医生教3招改善
黄轩医生指，若想改善吃饱就想大便的情况，建议可采用以下3种方法：
改善「吃饱想大便」的方法1：调整饮食习惯
- 生活中减少进食过度刺激胃结肠的食物。
- 腹泻型患者：肠道比较敏感，应该避免食用生冷、坚果和辛辣等刺激食物。
- 便秘型患者：应补充充足水分，同时适当增加摄取膳食纤维。
- 混合型患者：需要注意上述饮食建议。
改善「吃饱想大便」的方法2：建立固定排便习惯
- 保持规律且良好的排便习惯，有助减少胃肠道疾病的出现
- 不建议忍大便忍太久，否则对胃肠道会造成刺激。
改善「吃饱想大便」的方法3：放松心态
- 肠胃易受心态影响，若长时间焦虑、忧愁或者烦恼，有可能会引起肠道功能紊乱，引致胃结肠。
- 减少焦虑和压力，保持好的心态也可以有助改善这种情况，并促进消化。
黄轩医生补充指，若不是因为疾病而引致「吃饱就想大便」的情况，一般都可以透过生活调整改善，但一旦发现的各种异常的症状，就要多加留意，尽早求医。
内容获「黄轩医师 Dr. Ooi Hean 」授权转载
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