刷牙方法｜吃饭后马上刷牙超伤牙？ 牙医揭4大错误刷牙习惯
发布时间：20:16 2023-04-13 HKT
现代人重视牙齿健康，但对于刷牙仍有错误迷思，牙医表示，要正确刷牙才能真的清洁口腔，一般民众有4大错误的刷牙观念，例如用力刷比较干净、饭后赶快去刷牙、刷牙就是刷牙齿等，事实上，刷牙太用力会导致牙龈受伤，且磨损牙齿表面，而饭后刷牙可能会因食物属酸性物质，而害珐瑯质受损。
牙医刘馥萱在其脸书粉专表示，刷牙是每天都要做的事情，但是并非人人都刷对牙，她列举4大错误刷牙观念。
第一为刷用力比较干净。她表示，许多人为了想要刷干净，就拼命刷牙，但其实这是错误的，因为太过用力会导致牙龈受伤，牙齿也可能被磨损，且应使用适中偏软刷毛的牙刷，较有利于齿质。
第二为饭后立刻刷牙。她表示，饭后立刻刷牙，可能会因食物残渣中的酸性物质，导致牙齿珐瑯质损耗，例如刚喝过汽水、果汁等酸性饮料，都不建议立刻刷牙，建议用餐后过半小时，或是先漱口后再清洁牙齿。
第三为牙就是刷「牙齿」。她表示，刷牙不只是刷牙齿表面，更重要的是要清洁牙齿和牙龈交界处，因为那是牙菌斑最容易滋生的地方，因此牙齿与牙龈交界处是重点的清洁地带。
第四为牙膏越凉越有效。她表示，牙膏中让人感觉口气清新的薄荷成分，与清洁毫无关系，薄荷气味仅是让人感觉干净的心理作用。
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