脱发|36岁港男压力大日睡5小时 狂脱发现地中海M字额 求诊中医4个月变浓密

更新时间:16:00 2023-02-26 HKT
发布时间:16:00 2023-02-26 HKT

压力大、睡眠不足会导致脱发。注册中医师彭子芯向《星岛头条》分享一宗脱发案例,本港一名36岁男子已脱发5年,加上经常操劳熬夜,仅睡5小时,出现「地中海」、「M字额」等脱发问题。经中医治疗4个月后 ,他头发回复浓密,发线向前移,摆脱「M字额」。彭医师指,有6类人士易有脱发问题,她又推介5大生发食物及2款生发汤水茶疗,适合脱发护发人士。

持续脱发5年 压力大睡不够变地中海

注册中医师彭子芯接受《星岛头条》访问时表示,该名36岁男子受脱发问题困扰5年,头顶及前额位置的头发稀薄,曾服西药半年,但效果不理想,于是向中医求诊。彭医师指,该男子脱发至出现「地中海」、「M字额」,除了天生因素,还因生活习惯导致肝、肾、肠胃出问题。

彭医师表示,男子有脱发遗传因素,加上经常休息不足,每日只睡5至6小时,令肝肾虚弱。由于「肾其华在发」,男子肾虚令毛囊功能变差,引致脱发。另外,肠胃是后天之本,气血生成之源,该男子长期因肠胃功能不佳导致腹泻,从而影响气血状态,令头发得到的营养减少,加促脱发。

脱发男子接受中医治疗前后的分别(附相片):

经中医治疗4个月后发再生

彭子芯医师为该男子采用中药治疗,并辅以头皮针灸,刺激头部穴位,加快头发生长。

  • 中药治疗:以补益脾肾、活发生发的中药为主,如首乌、熟地、人参、白术等。
  • 头皮针灸:针灸头部穴位如百会、四神聪、头维, 再以细针刺激头发稀疏的位置,活化毛囊,加快头发生长。

经过中药及针灸治疗4个月后,该男子现时已重新长回浓密头发,「地中海」消失、发线前移、肾脏健康提升,脾胃功能亦有改善,不再经常腹泻,重拾健康身体。

为何会出现「M字额」或「地中海」?

彭子芯医师接受《星岛头条》访问时表示,该名男子脱发类型属于「雄性脱发」,俗称「雄秃」。现代医学认为「雄秃」是与雄激素高分泌有关,而中医角度中则多与肝肾不足有关。由于男士一段前额及头顶的毛囊较弱,对雄激素的刺激较敏感,前额头发比其他位置更易脱落,因此一旦出现「雄秃」,就很易出现「M字额」或「地中海」的情况。

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6类人容易有脱发问题

彭子芯医师接受《星岛头条》访问时表示,包括遗传因素在内,以下6类人较易出现脱发问题:

彭医师表示,有6类人容易出现脱发情况:

  1. 有脱发遗传基因的人士
  2. 压力过大人士
  3. 经常熬夜人士
  4. 不适当地节食的人士
  5. 新冠肺炎康复者
  6. 荷尔蒙疾病患者,例如患有甲亢人士

如何改善脱发情况?

彭医师解释指,临床上不少脱发问题都与脏腑功能及气血状态不佳有关,除了使用防脱发的外用产品外,应改善身体机能。彭医师又指,在日常生活中应注意以下行为,避免脱发:

  1. 注重睡眠的时间及质素:睡眠是身体修复及生长的关键时刻,成年人一般需要至少7小时的睡眠。
  2. 不应胡乱节食:如需要减肥,不应胡乱节食减重。
  3. 适时纾解压力
  4. 保持情绪健康稳定

推介5大生发养发食物

想从饮食改善脱发问题?注册中医师彭子芯接受《星岛头条》访问,推介以下5款有助生发养发的食物,其属性及功效如下:

5款食物有助生发养发:

  1. 黑芝麻:性温,可补血、益肾、养发
  2. 合桃:性温,可补肾、益智、养发
  3. 南瓜籽:性平,可益气、补肾、健脾
  4. 黑豆:性平,可补肾、养发、益气血
  5. 红杞子、黑杞子:性平,可补肝肾、养发

推介2款生发养发汤水茶疗

彭子芯医师受访推介以下2款生发养发汤水茶疗:「健脾补肾养发汤」、「杞子桑椹黑豆茶」,功效、材料及做法如下:

彭医师指,「健脾补肾养发汤」适合脾胃及肾气不足、头发稀薄或脱发量多的人士,「杞子桑椹黑豆茶」亦有助提补肾养发。但她提醒,怀孕或患有长期疾病者应先咨询注册中医师才饮用。

延伸阅读:5大脱发类型+治疗方法+生发食物

彭子芯医师曾在其Facebook列举最常见的5大脱发类型,包括肾虚型、脾虚型、血虚型、肝郁血瘀型、湿热型:

脱发类型1. 肾虚型

常见症状:发质色泽不佳,白发多、精神睡眠差,遗传因素等。
适用中药:熟地、山茱萸、制首乌、莬丝子等。
日常食疗:合桃、南瓜籽、黑豆、杞子等

脱发类型2. 脾虚型

常见症状:易胃胀胃气,大便不成形或便秘,过瘦或过肥。
适用中药:人参、白术、茯苓、五指毛桃。
日常食疗:淮山(山药)、米类、陈皮、南瓜、黄豆等。

脱发类型3. 血虚型

常见症状:面唇苍白、疲倦头晕、手足冰冷、月经失调。
适用中药:熟地、当归、白芍、丹参等。
日常食疗:红枣、红豆、红皮花生、桂圆等。

脱发类型4. 肝郁血瘀型

  • 常见症状:情绪郁结或易怒、唇舌紫暗、痛症、月经不调等。
  • 适用中药:香附、郁金、柴朝、丹皮等。
  • 日常食疗:玫瑰花、桂花、洛神花、山楂等。

脱发类型5. 湿热型

  • 常见症状:头油偏多、可能有头疮或湿疹、易生暗疮等。
  • 适用中药:黄芩、枇杷叶、鱼腥草、蒲公英等。
  • 日常食疗:薏米、粟米须、冬瓜、绿豆等。

彭医师又表示,5大脱发类型可以同时出现,例如:

  • 男士雄秃可能是肾虚型及湿热型
  • 女士脱发可能是肾虚型及血虚型
  • 斑秃患者可能是肝郁型及血虚型

记者:Ronald

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