保暖｜暖风机长吹自己恐中风猝死 温差大过1温度最高危
更新时间：13:35 2022-12-16 HKT
发布时间：13:35 2022-12-16 HKT
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最近天气寒冷，很多人都会出动暖风机，提高室内温度帮助保暖。然而，有医生表示室温并非愈高愈好，一直开暖风机令温度过度提升反而对身体有害，严重者更可能会导致急性脑中风，甚至猝死。医生教用暖风机4大贴士，既保暖又省电。
温差大脑中风风险高4倍
台湾重症专科医生黄轩在Facebook专页撰文指，有外国研究发现，如果人体由极冷状态（10°C以下）下的室外进入极热状态（23°C以上 ）下的室内，会因为极大温差而令身体难以适应，甚至会有致命风险，温差愈大，致命率愈高。研究又指当温差大于5°C以上，就会提升因心脏病猝死及患上脑血管阻塞疾病的风险。即使本身十分健康、无任何病史的人士，患上急性脑中风的风险亦急升4倍。
用暖风机4大贴士 悭电又保暖
至于如何正确使用暖风机保暖，黄轩提出4个方法：
长期病患者房间安全温度
黄轩又引述英国研究，列出不同长期病患者的房间安全温度：
黄轩又提醒，健康的年轻人只要有保暖衣物、棉被或热毯即可，房间内是否能保持在18°C则不太重要，但婴儿房最好保持在16至20°C左右，保障婴儿安全，如果房间温度过低可能会导致婴儿猝死症候群（Sudden Infant Death Syndrome，SIDS）。
内容获「黄轩医师 Dr. Ooi Hean」授权转载
同场加映：最暖盖被方法
日本节目《教えてもらう前と后》早前列出3种盖被方法，温度可相差逾4°C。如下：
暖包放1位置最保暖
节目亦指出，暖包的摆放位置亦会影响保暖效果：
戴颈巾最保暖方法
另外，节目亦教如何戴颈巾最保暖：
同场加映：冬季可吃温热食材保暖
本港注册中医师梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook专页表示，冬季的养生重点为「养阴益气，驱寒保暖」，可多吃属性温热的食材以收温补之效，少吃生冷及寒性食物。她建议大家在冬季多吃以下温热食材保暖：
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