冬季易心肌梗塞/猝死医生揭5类人高危怎样保暖护心脏？

更新时间：11:05 2025-11-20 HKT
发布时间：11:05 2025-11-20 HKT

天气寒冷不仅需防范感冒，更应警惕潜在的心脏健康危机。有医生讲解，冬季的低温天气会引发心肌梗塞和猝死，其中更有5类人容易病发。他也提出6种方法在寒冷天气时保暖，守护心脏健康。

冬季易心肌梗塞/猝死医生揭5类人高危

重症科医生黄轩在其Facebook专页撰文指，当气温骤降时人体会自动启动应对机制，血管因低温急速收缩，心脏为维持血压稳定被迫加速且加强搏动，导致血压攀升、心跳飙升，心肌耗氧量急遽增加。根据《European Heart Journal》发表的研究，瑞典北部针对28.3万名冠心病患者的分析显示，环境温度每下降10°C，心肌梗塞发生风险便上升7%。英国研究亦证实气温越低，急性心血管疾病死亡率越显著，每日平均温度每降低1°C，心肌梗死累计风险会增加2.0%。因此，他表示若在低温环境下合并下列状况，将使心脏承受过度负荷，成为猝死危机的开端：

高血压控制不良
冠心病合并三高问题
抽烟、常熬夜
具有家族心脏病史
感冒或病毒感染加剧交感神经亢进，促使血管更容易痉挛

天气转冷如何影响心血管健康？

黄轩医生表示，冬季真正致命的并非寒冷，而是寒冷环境触发早已不堪负荷的心脏系统。单纯受凉虽不直接等同心脏问题，但随之引发的连锁反应却成为压垮心脏的最后关键：

血管瞬间收缩：接触冷空气瞬间引发周边血管收缩，导致血压急遽上升。
病毒感染增加心脏压力：感冒症状代表身体正启动免疫作战，心脏运作负担同步加剧。
冷空气刺激交感神经：冷空气促使肾上腺素分泌攀升，引发心跳加速。
冠状动脉痉挛：原本存在血管硬化问题者，在冬季低温下血管更容易产生极端收缩。
心肌需氧量暴增：供血不足引发心律紊乱，最终导致猝死。

冬季6大方法护心脏 3种衣物最保䁔

黄轩医生指，冬季虽看似单纯季节转换，对人体却是一场骤然的压力测试。保暖工作并非仅因畏寒，低温引爆原本已处临界状态的心脏系统。因此，他建议在天冷时，可透过以下6种方法助保护心脏：

如何保暖护心脏？

1. 起床前不要立刻下床

醒来后先暖身，再缓慢起身。

2. 外套不是最保暖

由于颈部、头部与足部温度流失最迅速，而颈巾、帽和袜是保暖核心。

3. 警惕感冒合并其他症状

病毒侵袭合并寒冷环境形成致命组合，出现胸闷或心律不整需立即警觉。

4. 加强控制血压

夜间少穿一件外套，可能导致次日发生无法挽回的意外。

5. 避免低温激烈运动

冬天早上跑步等同对心脏进行高压测验。

6. 调整洗澡顺序

切勿先脱衣后开热水，应预先启动热水待浴室升温再进入。

解构心肌梗塞症状/并发症

根据本港医管局资料，急性心肌梗塞普遍称为「心脏病发」，是一种危及生命的疾病，通常是由动脉粥样硬化和冠状动脉血栓引起的。没有血液供应的心肌就无法正常运作并开始坏死。

典型症状：心口痛和胸部不适，有时更会延伸到下颚和左臂；冒汗和呼吸困难。
非典型症状，如消化不良和头晕。
有时，心脏骤停亦可能是急性心肌梗塞的首发症状。
并发症：心肌坏死和功能失效，严重时会导致心源性休克和急性心脏衰竭。坏死的心肌可导致心律不正或心脏结构破裂而造成的心包填塞、急性二尖瓣倒流或急性心室间膈缺损。所有这些情况都有即时生命危险及增加中风或其他器官衰竭的机会。
长期影响：患者心脏受到不同程度的损伤，急性心肌梗塞的幸存者其患上慢性心脏衰竭、心律不正和中风等的风险会增加。

资料来源：黄轩医师 Dr. Ooi Hean、医管局