钙补充剂推介｜日本《MONOQLO》评测15款人气产品 2款获A级 可补充钙/维他命D/镁/胶原蛋白
更新时间：15:40 2025-11-08 HKT
发布时间：15:40 2025-11-08 HKT
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钙是人体必需的矿物质之一，但现代饮食结构使人们难以每天摄取足够的乳制品和鱼类，导致钙摄取不足，这时，钙补充剂就派上用场了。日本杂志《MONOQLO》测试市面15款钙补充剂，当中包括「Yakult」、「DHC」及「Fancl 」等热门品牌，全面对比各款产品的成分、价格和服用便利性，最终有2款产品获A级。
日本《MONOQLO》评测15款钙补充剂 2款获A级
《MONOQLO》指，许多钙补充剂还含有维他命D和镁等其他营养成分，能有效补充人体必需的营养素。《MONOQLO》近日公布15款钙补充剂的测试结果，其中3大评分标准如下：
- 成分：是否能补充钙，以及其他营养成分的含量。
- 价格：计算每日成本，成本范围从每天约15日元到超过100日元不等。
- 服用便利性：重点评估药片的尺寸、厚度、表面光滑度和吞咽后的味道。
《MONOQLO》实测15款钙补充剂食用效果及评价⬇⬇⬇
LDK评测钙补充剂名单：
- 第15位（2.50分）C级：Orbis カルシウム（マスカット风味）（日圆¥1815，约HK$94）
- 第14位（2.63分）C级：新日本ヘルス 1日分のカルシウム＆マグネシウム100％（日圆¥1240，约HK$64）
- 第13位（2.88分）C级：Nature Made Calcium カルシウム（日圆¥648，约HK$33）
- 第12位（3.13分）B级：キューサイ カルシウム＆マグネシウム・ビタミンD（日圆¥909，约HK$47）
- 第11位（3.38分）B级：森永 カルシウム＋（日圆¥2036，约HK$105）
- 第9位（3.50分）B级：Fancl カルシウム（日圆¥457，约HK$24）
- 第9位（3.50分）B级：大正制薬 大正カルシウム＆コラーゲンSOY（日圆¥3402，约HK$175）
- 第6位（3.63分）B级：からだWelcia 毎日コツコツ！カルシウム+マグネシウム（日圆¥861，约HK$44）
- 第6位（3.63分）B级：Dear-Natura カルシウム・マグネシウム（日圆¥539，约HK$28）
- 第6位（3.63分）B级：Suntory カルメイト Calmate（日圆¥1436，约HK$74）
- 第3位（3.75分）B级：S SELECT カルシウム&マグネシウム（日圆¥462，约HK$24）
- 第3位（3.75分）B级：matsukiyo LAB カルシウムマグネシウム亜铅 with バイオペリン（日圆¥807，约HK$42）
- 第3位（3.75分）B级：DHC カルシウム＋CBP（日圆¥375，约HK$19）
- 第2位（3.88分）A级：Fujiflim カルシウム&マグネシウム（日圆¥954，约HK$49）
- 第1位（4.00分）A级：Yakult ヤクルトのサプリメント（日圆¥675，约HK$35）
第1名钙补充剂有何优点？
在各款产品中，「Orbis カルシウム（マスカット风味）」获得最后一名，《LDK》测试员指，它的麝香口味使其易于食用，但钙和维他命D含量低。
「Yakult ヤクルトのサプリメント」排名第1位，获得Best Buy的称号。《LDK》测试员指，这款产品建议每日服用4片，可提供340毫克钙。它还含有170毫克镁和3.0微克维他命D，有助于肠道对钙的吸收，促进骨骼形成。虽然不含其他添加剂，但其配方简单，不含防腐剂和色素，安全可靠。
资料来源：日本杂志《LDK the Beauty》
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