本港80万人患肾病 医生教煮2款护肾汤 改善肾功能免洗肾
更新时间：12:02 2025-10-14 HKT
发布时间：12:02 2025-10-14 HKT
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【肾病/护肾汤水】本港慢性肾病患者达80万人，情况不容忽视。若肾病患者的肾功能持续恶化，恐须终生洗肾。有医生指，透过调整饮食有助回复受损肾功能，并推介2款护肾汤水，使用简单的平民食材即可煮成。
本港80万人患肾病 医生教煮2款护肾汤改善肾功能免洗肾
根据日媒《周刊女性PRIME》报道，日本东北大学名誉教授、肾脏科医生上月正博表示，高血糖、高血压等慢性病会令肾功能下降，引发慢性肾病，亦导致心肌梗塞、脑梗塞等风险增加。虽然过往认为肾功能一旦下降就无法恢复，但上月医生表示，改变生活方式亦有机会逆转肾病的病情。
上月医生特别推荐2款可简单自制的护肾汤水，不只做法简单，且营养成分易溶于水，因此如果加入一些有助改善肾功能、令肾脏「回春」的食材，效果会特别好。
如何制作护肾汤水？
护肾汤水｜1. 辣番茄鲭鱼味噌汤
番茄和富含Omega-3的鲭鱼，都可以令血管变得年轻，对肾脏健康很重要。
材料（2人份）：
- 番茄1/2个（100g）、辣椒酱1/2茶匙、蒜末5g、芝麻油1茶匙、1/2罐无盐熟鲭鱼、水300ml、双倍浓缩面汁（めんつゆ）3/4汤匙
做法：
- 将番茄切块。
- 锅中以中火加热辣椒酱、蒜末和芝麻油。加入番茄和鲭鱼连同鱼汁一起翻炒。
- 加入水和面汁，盖上锅盖；煮沸后，转小火慢煮2分钟。
护肾汤水｜2. 番茄西兰花汤
抗氧化效果出色，有助保护肾脏细胞。
材料（2人份）：
- 小番茄6颗、西兰花4朵、橄榄油1/2汤匙、水300ml、日式高汤粉和鸡汤粉各1/2茶匙、芝士碎1茶匙、干燥综合香草适量
做法：
- 在锅中以中火加热橄榄油，放入西兰花快速翻炒。
- 加入小番茄、水、日式高汤粉和鸡精粉后，盖上锅盖；大火煮沸后，用小火慢煮约2分钟。
- 盛入盘中，撒上芝士碎和干香草。
相关文章：医生盘点10大超加工食物超伤肾 「健康」低糖饮品1原因上榜 如何护肾防肾病？
肾病/肾衰竭初期症状 留意小便变化
据医管局资料指，初期的肾病及慢性肾衰竭征状并不明显，较常出现的症状如下：
- 小便带血 / 茶色尿（血尿）
- 小便带泡沫（蛋白尿）
- 小便混浊（尿感染）
- 小便赤痛、频密
- 小便感困难、不畅顺
- 小便排出小沙石
- 多尿、尿量减少、夜尿
- 腰腹疼痛
- 足踝或眼皮浮肿
- 血压高
肾衰竭4大高危人士 严重恐洗肾
根据本港医管局资料，当肾脏功能因某些原因长期受到严重伤害，其排泄体内新陈代谢废物的功能受损，身体内的废物会累积，且引发多种身体功能的问题，引发慢性肾衰竭。
当到达末期肾功能衰竭阶段，病人须透过透析（洗肾）或肾脏移植，才得以维持生命。当中，患有下列疾病的病人有较高风险患上慢性肾衰竭：
- 糖尿病
- 肾小球肾炎，包括红斑狼疮肾炎
- 高血压
- 先天性肾病及有肾病家族病历
延伸阅读：专家教自测肾虚6大症状 2部位生暗疮恐肾脏老化？推介3类食材强肾
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