近3成港人有高血压！研究揭1家电助降血压用30日即见效

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更新时间：17:25 2025-09-12 HKT
发布时间：17:25 2025-09-12 HKT

【高血压/降血压】近3成港人患有高血压，除了饮食和运动可以改善血压，原来在家中添置1类家电都可降血压，甚至有助降低中风、心血管疾病及死亡风险？

近3成港人有高血压！研究揭「1家电」助降血压

今年8月一项发表于《美国心脏病学会期刊（JACC）》的研究评估空气清新机会否影响血压。团队发现，高血压（基线收缩压高）的族群使用HEPA（高效率微粒空气过滤网）空气清新机后，肱动脉收缩压（SBP）会显著降低。研究内容如下：

降血压｜研究如何进行？

研究对象：2020年至2024年期间，居于美国麻省东部、高速公路200公尺内的154名参加者；平均年龄为41岁，无吸烟/使用电子烟习惯、没有患有慢性疾病/服药人士，大多参加者的社会经济地位较高。
研究方法：所有参加者会使用1个月HEPA空气清新机，第1个月结束后，所有设备会移除，进入1个月「洗涤期」，期间不使用任何空气过滤，之后再切换外观相同但移除HEPA滤网的「模拟」空气清新机，使用期同为1个月。

空气清新机为何有效降血压？

研究团队发现：

高血压（基线收缩压高）参加者使用HEPA空气清新机时，收缩压显著降低了2.8mmHg。相比之下，这些参加者在使用模拟空气清新机时，收缩压平均增加了0.2mmHg。团队认为收缩压与使用HEPA空气清新机存在关联。血压正常的参加者，则未观察到显著益处。

研究指，越靠近高速公路的住宅，PM2.5浓度越高，这些超细悬浮微粒来自车辆排气管、轮胎及煞车磨损。空气品质监测方面，室外和室内模拟过滤效果相比，HEPA显著降低了PM2.5浓度。24小时内的平均PM2.5浓度为：

室外3.9 μg/m³
室内模拟过滤5.2 μg/m³
HEPA过滤2.5 μg/m³

24小时内的悬浮微粒浓度（PNC）分别为：

室外10,052颗粒/cm³
室内模拟过滤6,925颗粒/cm³
HEPA过滤4,706颗粒/cm³

过往研究已证实，交通相关的悬浮微粒会增加高血压、心血管疾病、中风及整体死亡率的风险。例如收缩压每升高2mmHg，缺血性心脏病死亡的风险便增加7%。研究团队认为，本研究也突显了空气清新机对居住在高速公路附近、且高血压族群在降低血压方面的益处；因为减少空气中悬浮微粒或助降血压，减少因心血管疾病或中风导致的死亡。