吃香口胶也防癌？医生教6招防胃癌/食道癌 1种睡姿也有效！
更新时间：18:17 2025-08-29 HKT
发布时间：18:17 2025-08-29 HKT
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长期胃酸倒流，易致胃癌或食道癌。有医生分享6大护胃防癌建议，其中适量吃香口胶竟然也有效防癌？
医生教6招防胃癌/食道癌 吃香口胶也有效？
根据日媒《介护ポストセブン》报道，日本消化器病学会、肠胃科医生江田证指，如果持续不理胃酸倒流问题，患胃癌、食道癌的风险就会增加。此外，胃部的幽门螺旋菌也是胃癌的主要成因之一，当细菌产生的毒素一旦进入血液，更可能引发动脉硬化、认知障碍症等各种疾病，对全身造成不良影响。
因此，江田证医生提出6大护胃建议，改善胃酸倒流等肠胃不适，并且减低食道癌、胃癌的风险：
护胃防癌习惯｜1. 吃香口胶
- 好处：刺激碱性唾液的分泌，中和胃酸，有助胃部消化。
- 建议：饭后咀嚼口香糖有助预防胃灼热。
护胃防癌习惯｜2. 吃含LG21乳酸菌的乳酪
- 好处：有效减少导致胃癌和胃炎的幽门螺旋菌。
护胃防癌习惯｜3. 多吃萝卜
- 好处：萝卜又被称为「天然的胃药」，当中的消化酵素有助于缓解胃酸过多。
- 建议：吃肉类等油腻食物时，搭配萝卜泥一起食用能够促进消化。
护胃防癌习惯｜4. 向左侧睡
- 好处：由于胃位于身体偏左侧的位置，左侧睡姿有助防止胃酸倒流到食道；相反如果向右侧睡，胃部会高于食道，更容易发生胃酸倒流。
护胃防癌习惯｜5. 至少进行1次幽门螺旋菌检测
- 建议：从未接受幽门螺旋菌检测的人应该尽快去做。
护胃防癌习惯｜6. 定期进行内窥镜检查
- 建议：如果检查出幽门螺旋菌，治疗根除后患胃癌的风险将降低至1/3以下，且再次感染的可能性极低。不过根除细菌前累积的胃癌风险仍然存在，因此仍应每年进行1次胃镜检查。另外，即使是幽门螺旋菌检查呈阴性者，也应每3年进行1次胃镜检查，以策安心。
胃酸倒流恐致食道癌 解构常见症状
据香港港安医院-司徒拔道资料指，胃食道反流性疾病（俗称胃酸倒流）是指胃内的食物和胃酸倒流至食道。当胃部与食道之间的下食道括约肌不能发挥正常功能，胃酸就有机会倒流至食道。 由于食道黏膜十分脆弱，因而易遭胃酸侵蚀受伤，令胸口灼痛，而且有以下常见症状：
- 胸痛(火烧心)
- 呕心
- 食欲不振
- 容易饱肚和肚涨
- 咳嗽
- 喉炎
- 声沙
- 哮喘
- 牙齿酸蚀
- 胃酸倒流如不获适当治疗，有机会并发食道发炎、出血，甚至出现癌前病变，增加患上食道癌风险。
胃癌12种常见征兆
胃癌是本港第6大常见及致命癌症，本港医管局指出，引发胃癌的因素很多，例如长期进食高盐、腌制和熏制食物会增强危险性，幽门螺旋杆菌和EB病毒感染也有可能增加风险。若出现以下征状，可能患胃癌的警号，又或是其他更常见的情况，例如胃炎或十二指肠溃疡：
- 持续消化不良
- 持续食欲不振
- 体重急速下降
- 小腹肿胀
- 进食后腹胀不适
- 呕吐
- 吐血
- 大便出血
- 大便呈黑色
- 贫血
- 疲倦
- 虚弱
医管局指，由于胃癌初期症状并不明显，不少患者只当成胃部不适而掉以轻心，因此有过半患者确诊并接受治疗时，通常已属中晚期。若有怀疑征状，应尽早向家庭医生求诊。
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