睡眠不足眼皮浮肿 泡泡眼急救法｜童龄养生
更新时间：00:00 2023-10-12 HKT
发布时间：00:00 2023-10-12 HKT
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早上准备梳洗出门，被镜中的自己吓了一跳，双眼浮肿得像咸蛋超人，可能晚上没睡好，而且吃了韩国烧烤导致。眼皮肿有很多原因，最常见的成因包括睡眠不足、泪水过多、皮肤过敏、吃太咸、饮酒、睫毛根部发炎、长期佩戴隐形眼镜、先天遗传、眼皮脂肪过多等等。
一般「泡泡眼」可使用以下方法急救：
．生理食用盐水敷眼：
日常可放几支轻便装生理盐水在雪柜内以备不时之需，将化妆棉浸透过生理盐水后，敷在双眼上5分钟，再清洗干净，适当的盐分可令皮肤排出多余水分。如有伤口就不宜使用了。
．瓶装饮品：
从雪柜内取出一瓶冷饮，抹干净后在眼周边轻按及慢慢滚动，方便快捷。冷冻法是将皮肤加快收缩，舒缓浮肿。姗姗比较少用冰铁匙羹，怕温度太低，伤害幼嫩眼部肤质。
．哭后冷敷加热敷：
哭后眼睛红肿是因为泪腺排出了大量泪液，加上用力眨眼及擦眼睛引致水肿，建议哭后先以冰毛巾敷数分钟，再以温热毛巾敷数分钟。在热敷时可稍微按摩，可帮助促进新陈代谢，改善肿胀症状。
．按摩眼框：
每天按按眼骨位，亦有助消除眼肿。
大家记得保持眼部衞生及护理，充足睡眠亦不能忽视啊！不过眼皮脂肪过多导致的泡泡眼，只可及早找医生处理！
如果眼皮持续红肿或痕痒，便必须求医！
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