凉茶龟苓膏清热偏寒体质要小心｜医医笔写

更新时间：00:00 2023-08-24 HKT
发布时间：00:00 2023-08-24 HKT

都市人经常在市面上购买凉茶、龟苓膏等作为清热解毒、祛除感冒的辅助品，但许多人都不知道当中的配方是甚么，却盲目地吞下肚去。

小董跟您们分享一下基本内容：龟苓膏离不开龟板、土茯苓、金银花、槐花、生地、玄参、天花粉、花旗参、白茅根、白藓皮、凉粉草、竹叶、连翘、薄荷、甘草、芦根等养阴生津、凉血止血之品，属于颇为寒凉的食品，故假如并非燥热的体质，而又经常食用的话，则对身体会造成不良影响。女士们或会出现带下病，下体分泌物常见，属虚寒之体质。

早在清末民初时期，由于医疗设施不足，广东人便用这种能清解内热的龟苓膏，以清除春夏及初秋时候人体内的热毒暑湿，调整脏腑功能，达到防病治病的效果。从那时起，饮廿四味、食龟苓膏逐渐成为了一种民间传统习俗。

但踏入深秋，即大约10月底之时，小董建议大家，除非极度钟情于火碢或韩式烧烤、BBQ等火热之品，否则要慎用上述这些清热食品。

尤其对体质偏寒的女士们，纵使脸上长了几粒暗疮，在这个天气亦非必要的情况下，也不取苦寒之物作调理，可以煲一些菊花或罗汉果水来代替。石斛也是一种十分好用的食疗之品，但大家要小心选购，皆因市场上充斥太多假货！尝试嗅一下它的香气，草青味浓且有一种独特的气味，其具有降血糖、改善记忆、保护神经、抗白内障、抗肿瘤等药理作用。

野生的「红株虫石斛」是小董的首选，对脾胃差的我帮助很大，铁皮和紫皮石斛野生品不多，种植品效少啊！