打字、运动劳损中医治三角纤维软骨损伤｜健康有营

更新时间：00:00 2023-08-15 HKT
发布时间：00:00 2023-08-15 HKT

手腕位置（近尾指侧）出现疼痛持续两周或以上，特别是在开门锁、扭毛巾或做掌上压动作时，疼痛特别明显，甚至手腕尺骨背面有肿痛和明显压痛点，则有机会患上「三角纤维软骨」损伤。常见造成的原因包括：电脑文员滑鼠劳损、运动劳损、负重工作或跌倒撑地时所构成的手腕外伤等。

「三角纤维软骨」（简称TFCC）是稳定腕关节的重要结构，位于腕关节的尺侧，是由一群韧带及纤维软骨所组成，就像是一张坚韧的弹弓床支撑起腕骨，也确保手腕旋转时尺骨不会滑脱。由于软骨和韧带无法被X光检测出来，临床上常有延迟诊断与治疗的案例，及至中后期，导致活动能力下降及提物乏力，简单动作如扭毛巾、提购物袋都感到疼痛，广泛影响日常生活。

临床治疗方面，甘博士首先需透过手腕关节磁力共振MRI以排除手腕三角纤维软骨撕裂等严重问题。若是三角纤维软骨全层撕裂，或需要转介手术治疗。若是三角纤维软骨部分撕裂或三角纤维软骨创伤性关节炎，一般透过针灸和中药，便可迅速治瘉。

若发现有腕骨关节错位导致手腕三角纤维软骨发炎，则可透过中医正骨手法矫正，让受压组织得到舒缓，解决因部分组织被卡压而出现的软骨反复发炎，从根源入手。

甘博士建议持续两周或以上的患者切忌冰敷，以免血液循环减慢导致炎症反复。另避免按摩肿痛部位，以免刺激纤维软骨造成反复发炎。针对局部发炎须戒食刺激辛辣、海鲜虾蟹。患者宜多休息，不能过度用力活动，减少负握重物，忌不必要的伸展运动及腕部运动。