世界哮喘日｜全港逾40万人患哮喘 医生教6招保命免缺氧

5月2日是世界哮喘日，现时香港的哮喘患者逾40万人，每年平均有70至90人死于哮喘病发，其中有20至30人正值精壮之年。在哮喘总人群中，有5%至10%为严重哮喘。哮喘即是过敏性支气管长期发炎，症状包括持续或反复咳嗽、气喘、呼吸困难、喘鸣等。哮喘与遗传和环境有关连，而诱发因素亦十分多。诊断哮喘可透过「最高流速」及「用力肺活量」等简易工具去量度肺功能，以评估气流受限的严重程度。

生物制剂助控制严重哮喘患者病情

严重哮喘，简单来说即指哮喘病情「不受控制」。有不同的研究发现，严重哮喘患者发病率及死亡风险均较一般哮喘患者高，但有三大策略可降低相关风险，包括药物、自我管理及生活模式三方面。首先，哮喘药物可分为即时舒缓及长期预防两大类，医生会根据患者病情调校药物组合及剂量。大部分治疗哮喘的药物都是经吸入的途径，使药物直接到达肺部，让药物较快发挥效力。病情严重时，口服药物亦可与吸入式药物一同使用。虽然大部分患者可以透过药物治疗达至完全控制哮喘的无症状目标，可是约有3-10%患者属于严重哮喘，即使给予最高剂量药物仍持续出现严重症状，急症发作时可危及生命，故医生会考虑处方生物制剂予这类患者。

 【同场加映】：哮喘病征

患者的自我管理助控制哮喘

除了药物外，自我管理对改善哮喘病情相当重要，患者须明白哮喘是长期病，与医生商讨长期控制病情方案及制定『自我管理计划』，内容包括药物依从性、对病情变化做出正确处理、准确判断疾病危险程度以及药物吸入装置技巧等。除了可助医生判断哮喘是否控制得宜、亦可监察患者对治疗的反应，及早发现哮喘的恶化情况。

医生推介6招减少哮喘病发

若想减少哮喘病发，需要改变以下生活模式。

• 最好不要饲养宠物，如猫、狗等；
• 不要在屋内放置有强烈气味的东西，像香水、烧香烛或香薰油等；
• 保持室内干爽，减少霉菌及尘埃螨的滋生；
• 于适当时候注射流感/新冠疫苗；
• 避免接触各种致敏原，如尘螨的排泄物；
• 更需留意天气、气温的转变，以及空气质素健康指数等

哮喘症状多变，所以应密切纪录及留意病情变化，不要忽视任何征状。要听医生指引，依时服药及覆诊，即使有好转也不能松懈。对症下药，加上三大策略，死于哮喘病发的悲剧有望不再出现。

延伸阅读：7大因素诱发哮喘

根据本港衞生署资料，哮喘是一种支气管过敏的疾病，患者很容易受外来物体的刺激而引致支气管收缩。哮喘常见于小童，部分是遗传自患者或家属的其他过敏性疾病，如过敏性鼻炎、湿疹等；而病毒或细菌感染亦有可能令成年人出现哮喘。衞生署又指，有7大因素会诱发哮喘：

1. 家居内存有诱发哮喘的物质

• 尘埃恙虫
• 宠物的毛及排泄物
• 盆栽植物的花粉

2. 污浊空气

• 汽车废气
• 地盘的泥尘
• 香烟的烟雾

3. 寒冷空气

• 天气突然转冷
• 气温突然转变如出入冷气房间

4. 引致敏感反应的食物或药物

5. 患上呼吸道感染疾病

6. 情绪紧张或低落

7. 剧烈运动

延伸阅读：6大预防哮喘方法

衞生署亦提供哮喘如何作出预防方法，以免哮喘发作：

预防哮喘方法方法1：保持家居清洁

• 避免尘埃积聚、尘虫繁殖及潮湿发霉，经常保持居室清洁和空气流通
• 每日用吸尘机吸尘或用湿地拖拖地
• 避免铺地毡，不要用绒沙发、羽毛枕、羽绒被等
• 使用棉被、枕头时要用密封和滑面的尼龙套包裹，床单被袋要经常更换及用热水洗，或可在洗衣机用摄氏60度热水洗（一星期一次），可选用乳胶枕头和棉毡
• 衣服要经常清洁并应放置在衣柜内， 不能洗的衣服亦要常晒，以杀死尘虱
• 不要栽种开花的植物，也不要饲养猫、狗、雀鸟
• 避免用布窗帘，可改用百叶帘

预防哮喘方法方法2：避免混浊空气的环境

• 保持居室空气流通
• 应避开吸烟的烟雾
• 避免到人烟稠密的地方如戏院、酒楼，更不要前往尘土飞扬的地方如地盘等

预防哮喘方法方法3：注意天气变化

• 冬天外出或有寒流时，应加穿御寒衣物，但避免穿著羽绒、毛衣
• 避免气温突然剧变，例如由炎热的户外走进冷气强劲的室内

预防哮喘方法方法4：避免进食引致过敏的食物或药物

• 食物如虾、蟹、蚬等
• 药物如阿士匹灵、盘尼西林等
• 化学物品和易挥发的液体如滴露、乙醚、香水等

预防哮喘方法方法5： 及早治疗呼吸道感染

• 患上呼吸道感染如伤风、感冒时应及早治理和依照医生指示服药

预防哮喘方法方法6：良好生活习惯

• 经常保持轻松愉快心境
• 充足睡眠，避免过分疲劳
• 适量运动，鼓励患者参与其体力能应付的运动，运动前要热身；运动出汗后避免著凉；哮喘病发时切忌做运动
• 注意营养均衡，除了避免确定曾引致敏感性反应的食物外，毋须戒口
• 多喝温水以保持气管湿润

延伸阅读：14款纾缓过敏食物

台湾营养师王证玮曾在facebook专页表示，天气转变，许多人会出现打喷嚏、眼睛痒、鼻子痒、流鼻水及鼻塞等发炎反应，「过敏」是免疫系统身体物质反应过度的结果。以下为14款有助对抗季节性过敏的食物：

延伸阅读：14款天然食物保护气管

台湾营养师余朱青在facebook专页分享14款保护气管的天然食物，特别适合在季节交替时食用。

滋润保养喉咙、润滑气管肺部：

纾缓过敏不适、增强呼吸道抵抗力：

《星岛申诉王》于3月1日隆重登场，节目为民请命抱不平、追踪城中热话，亦会搜罗温情小故事。你申诉，我跟进，揾91999933，《星岛申诉王》随时候命！
立即报料：https://bit.ly/3IMunqd
你的独家报料一旦被采用及报导，将获得乙份奖品。

《星岛头条》APP经已推出最新版本，请立即更新，浏览更精彩内容：https://bit.ly/3yLrgYZ