手痛｜玩电脑手机易有弹弓指妈妈手？ 中医教1招自测症状+4大止痛法
更新时间：00:05 2023-04-08 HKT
发布时间：00:05 2023-04-08 HKT
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手部痛症除了手腕部位不适外，涉及最多的范围当然是手指，并以「妈妈手」及「弹弓指」两症最为普遍，前者病人可手部连同拇指一并疼痛，后者则多为拇指、无名指或尾指屈伸困难并致痛。
注册中医师张勇表示，妈妈手和弹弓指皆为极常见的职业病、都市痛症，常玩手机、用电脑人士更易患上，及早对症下药，不难治愈，惟忽略治理，则容易种下病根，成为顽固性复发的手部痛症。
经常手痛 患上妈妈手？
- 妈妈手的正统医学名称为「桡骨茎突狭窄性腱鞘炎」，发炎的部位位于手腕桡侧接近拇指基部骨头最凸出的位置，即桡骨茎突。
- 张勇中医师指，妈妈手发病的成因与手部，尤其拇指长期反复性的活动有关，详细病发机理如下：
妈妈手典型病例 自测症状方法
- 中医师张勇指，早前便曾医治了一个妈妈手的典型病例，适合用来跟大家作个案分享：
玩电脑手机易有弹弓指 如何办识症状？
张勇医师指出，弹弓指是另一个同样因为劳损、用手过度而发生的手部痛症。
‧弹弓指的正式医学名称为「手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎」，其病发机理如下：
中医教自测症状 妈妈手 弹弓指止痛法
- 张勇医师表示，治疗方面，无论是妈妈手还是弹弓指，都属于中医学「伤筋」的范畴。
- 治疗妈妈手及弹弓指，同样要分缓急对症施治，急性期及舒缓期调治有别，方法包括以下：
妈妈手 弹弓指止痛食疗
- 妈妈手及弹弓指患者可以配合具有利关节、除痹痛的食疗，以助增强消炎及筋腱的自身复元能力，还可有助预防痛症经常复发。
- 以下是张勇医师给患者推介的两款食疗，包括了汤水及冲泡简易的茶疗：
妈妈手 弹弓指止痛 穴位按摩
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