脂肪肝｜久坐易有脂肪肝患肝癌 10大习惯极伤肝 常饮珍奶超高危
发布时间：13:05 2023-01-07 HKT
除了挨夜，坐得太久、常饮珍珠奶茶也十分伤肝，容易引致脂肪肝，甚至可演变成肝癌！据统计，全港逾100万人有脂肪肝，肥人瘦人均有机会患上。有营养师列出10大伤肝坏习惯，教养肝护肝贴士。
10大伤肝坏习惯
台湾营养师程涵宇在其Facebook专页表示，大部份肝病不一定会有明显症状，当出现症状时通常已很严重。如想护肝保肝，最好方法是避免以下10大伤肝坏习惯。
-------------
营养师程涵宇简介
｜专长｜0-99岁营养、买菜、烧菜
｜经历｜台北市营养师公会居家照护营养师、ELLE 驻站作家、康健杂志驻站作家、新光医院 / 营养师、台北市卫生局 / 减重营养师、沐光临床营养机构 / 院长、企业营养顾问 / 企业讲师、家庭营养师
内容获「程涵宇营养师」授权转载
延伸阅读：脂肪肝或演变成肝癌
根据本港衞生署资料，非酒精性脂肪肝（简称脂肪肝）是指一系列肝脏疾病，由肝脏细胞积聚过多脂肪，以至肝脏纤维化、肝硬化、肝衰竭或肝癌等，而积聚脂肪的成因与饮酒或其他继发性因素无关。
点击图片了解非酒精性脂肪肝：
预防脂肪肝方法
本港衞生署指，要维持肝脏健康及减低患上脂肪肝的风险，可注意以下6点：
同场加映：6种食物易致脂肪肝
台湾胃肠肝胆科医生钱政弘曾在其facebook专页指出，脂肪肝是指油脂堆积在肝脏，不过原因是含糖的食物吃太多，而非油脂类食物吃太多。他指出，若以下食物吃太多，热量摄取过多，同样会转换成油脂堆积在肝脏：
脂肪肝患者易患6种癌症
钱政弘医生又指出，早于2019年8月美国已有研究发现，「非酒精性脂肪肝病」罹癌风险比肥胖人士还高。美国这项研究追踪4722位非酒精性脂肪肝患者长达21年，得到以下结论：
同场加映：10类食物消除脂肪肝
台湾营养师程涵宇曾发文分享10类有助消除脂肪肝的食物，食物例及及功效如下：
脂肪肝常见症状
台湾营养师程涵宇指出，脂肪肝是指肝脏细胞内有过多脂肪，一般来说只要肝脏的脂肪含量超过5%就算是脂肪肝。
脂肪肝常见症状如下：
撰文：Ricca
《星岛头条》APP经已推出最新版本，请立即更新，浏览更精彩内容：https://bit.ly/3yLrgYZ
