头痛｜失眠感冒压力大头痛欲裂 中医教4招快速纾缓+推介6款止痛茶
更新时间：18:00 2022-12-25 HKT
发布时间：18:00 2022-12-25 HKT
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头痛欲裂可怎样纾缓？头顶痛代表怕冷？额头痛又代表甚么？除了压力大、精神紧张，新冠肺炎康复者也容易头痛。注册中医师林家扬及其团队在「医艺同行 Eli Care」facebook专页列出常见的头痛类型、成因，按不同部位、程度、特性讲解，推介6款茶纾缓头痛，并教按穴位快速止痛及简易运动纾缓头晕、感冒、失眠等症状。
头痛类型+症状+成因
头痛时，头部可出现不同范围、程度、特性的疼痛。类型不同，疼痛部位也不同。
- 按症状分类，可分为3大类：寒、湿、热。
- 按头痛部位分类，可分为5大类：头顶痛、前额痛、两侧痛、后枕痛、全头痛。
点击图片详情了解头痛成因、症状、类型：
林家扬医师补充指，若新冠患者在病毒清除后，在没有其他可以解释的原因下，初期症状或新症状症状持续4周或以上，则可能是受长新冠困扰。
6款茶纾缓头痛
注册中医师林家扬推介6款茶纾缓头痛，大家可选择针对自身症状的茶疗。这些茶饮分别适合风热、肝热、风湿、痰湿、气虚、血虚、血瘀、偏寒体质人士，材料、功效及做法如下：
按穴位快速止头痛
林家扬医师教按穴位，快速止头痛疗法。头痛人士可按合谷、太冲、太阳、风池穴，并可局部按压痛点。另他又教「松松缓痛功」、「醒醒头面功」这2套简易运动，有助纾缓头痛、头晕、感冒、失眠、疲乏等症状，适合在家中或在办公室进行。
按穴止头痛及简易运动方法，详细教学如下：
内容获注册中医师林家扬授权转载
撰文：Nicole
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