腰酸背痛｜仰睡都会腰背痛？ 3睡姿伤肺伤神经或须求医
更新时间：21:05 2022-11-07 HKT
发布时间：21:05 2022-11-07 HKT
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都市人易有失眠问题，难得入睡，醒来却腰酸背痛，影响精神及工作。台湾外科医生江坤俊指出，错误睡姿是导致腰酸背痛的主因之一。趴睡、侧睡、仰睡、大字型……哪种睡姿最伤身？医生指出，有3种常见错误睡姿或伤及肺部，严重起来须求医。另他分享2个较舒适的睡姿及安睡小贴士。
3种常见错误睡姿
台湾外科医生江坤俊在节目《健康2.0》的《江P医件事》提醒大众，睡觉时特别留意颈椎及腰椎。容易影响颈椎及腰椎的睡姿有3种：
2种比较正常的睡姿
江坤俊指出，有2种睡姿不易伤害身体，但也需留意一些小技巧，否则也容易睡到浑身酸痛。
1. 仰睡
2. 侧睡
最后，医生表示，在睡眠过程或许会自然地换睡姿，但至少大家可以在入睡前选择正确睡姿，尽量减少腰酸背痛的情况。
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李广冀医师指，要预防膝盖关节劳损，可以多做以下4项运动：
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