脱发｜压力大易令发质干燥脱发 1方法有效改善秃头
发布时间：18:54 2022-11-02 HKT
面部皮肤会衰老，头发也会衰老？随著年龄增长，我们的头发都会出现变化，例如变得干燥、发根无力、头发稀疏等等，而这个头发老化过程其实是源自于毛囊，随著我们年龄增长，再加上压力、饮食习惯和荷尔蒙变化等，毛囊微循环和血液循环减弱，生长出来的头发也因而变得更脆弱。
头发老化的迹象
国际认可头皮治疗师 Brenda Leung分享5个头发老化的迹象：
头发衰老是身体老化过程之一，虽然很普遍，但很多时候会影响自我形象，尤其是脱发，更加会为患者带来很多负面情绪。正如面部皮肤一样，及早开始注重头皮健康，可以预防或延迟头发老化。
头皮护理有助防脱发
面部护理市场已经非常成熟，很多人都注重面部皮肤保养，例如定期到美容院做面部护理，家中亦有各种各样的护肤产品，希望保持皮肤健康，延迟皮肤衰老。可是很多人却忽略头皮护理的重要性。
其实头皮更加应该及早开始护理。很多人二十多岁已经开始脱发，越早开始护理头皮，保持毛囊健康，越有效减轻脱发问题，这也是最好的时机，预防或改善脱发问题。当脱发问题持续多年，毛囊严重萎缩，头皮护理也只能做到防脱，不能完全恢复头发健康的状况。若情况严重，毛囊完全枯萎，也只有植发才能解决脱发问题。
此外，面部护理的科技非常发达，市场已有很多先进的仪器甚至针剂可以改善面部老化情况。可是，对于脱发，现在还没有非常有效处理的药物和科技，可以完全处理严重脱发问题。现在只有FUE植发技术可改善秃发问题，但这技术也有些限制和一些副作用。
头皮护理的重要性
加拿大著名皮肤科医生Dr Jeff Donovan便提倡头皮护理的重要性，他主张护理头皮要像护理面部皮肤一样（Treat your scalp like skin.）。在2019国际毛发学协会会议中，Dr Donovan提出三个头皮护理的方案：
有位韩国毛发学老师曾说：「一条皱纹令人看上去老五年，脱发令人看上去老十年。」所以努力护理面部皮肤之余，更不要忽略头皮护理的重要性。
撰文：国际认可头皮治疗师 Brenda Leung
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想改善脱发问题，在日常生活中可多摄取新鲜水果和蔬菜，例如蓝莓、西兰花等均有效缓解炎症。注册中医师李灼梅早前接受《星岛头条》访问时，建议适量进食以下3类食物，有助促进头发生长，预防脱发：
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想改善脱发问题，促进头发生长，李灼梅医师推介桃仁枸杞粥，功效、材料及做法如下：
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