1Fun钟学医｜忍尿500毫升膀胱会痛 储尿量原来有得练
更新时间：10:00 2022-08-19 HKT
发布时间：10:00 2022-08-19 HKT
发布时间：10:00 2022-08-19 HKT
字体大小
成语有话「百忍成金」，忍耐是一种以退为进的生存智慧，亦可以显出修养。不过并不是每件事都可以忍，泌尿外科专科医生简炜文提醒，习惯性忍尿或者过度忍尿会为身体带来负面影响。想知道忍尿有何后果？立即看片。
成年人的膀胱容量是300至400毫升，如果不方便去厕所，膀胱容量可达至500毫升，但就会开始觉得不适，甚至会痛。
忍尿或致膀胱结石
习惯性忍尿或者过度忍尿，一来会降低膀胱敏感度，二来储尿量会增加，逐渐撑大膀胱，令膀胱逼尿肌松弛乏力，不能有效排清小便，诱发反复性尿路感染及膀胱结石。其实普遍成年人的膀胱容量是300至400毫升，如果不方便去厕所，膀胱容量可达至500毫升，但就会开始觉得不适，甚至会痛。
想知更多健康资讯 请到WeCare Health专页浏览 按此
www.facebook.com/wecarehealthhk
每个人都有机会忍尿，只要没有出现严重不适、疼痛，甚至失禁便可接受。
小便次数过密须正视
虽然忍尿对身体不好，但不代表有少许尿意便要马上去厕所。简炜文医生指，一般人在很多场合都需要忍尿，例如搭车、看电影，就连排队上厕所都要忍一会儿，有时忍尿有实际需要，只要没有出现严重不适、疼痛，甚至小便失禁便可以接受。
不过如果小便次数过于频密，影响日常生活，就有机会是患上膀胱过度活跃症。这时有需要透过膀胱训练来增加膀胱储尿量，即是当急尿时尽量分散注意力，借此减退尿意，延迟排尿时间，让膀胱习惯较大的储尿量。不过练之前应该先了解自己的排尿量和排尿习惯，再与医生商讨有没有需要训练，切勿自己胡乱来！
泌尿外科专科医生 简炜文
想知更多健康资讯 请到WeCare Health专页浏览 按此
https://www.facebook.com/wecarehealthhk
立即下载｜全新《星岛头条》APP： https://bit.ly/3yLrgYZ
最Hit
长生津覆检开始！长者注意紫色通知书 未如期申报或被暂停津贴（ 附最新资产限额＋填表须知）
2026-04-03 19:21 HKT
在职家庭津贴2026/27｜4月上调入息资产限额 申请资格/津贴金额/一次性额外款项一文睇清
2026-04-04 11:53 HKT
西贡区议员发现将军澳居民「小福利」？深夜搭港铁仍有列车服务 街坊网民解构出于1原因
2026-04-04 11:00 HKT
专栏 体坛杂论｜重召樊振东逼在眉睫
10小时前