身体毒素不可忽视！5旬妇体内重金属 永久化学物超标 医生揭一款常用厨具要小心 附7招逆转数值
发布时间：11:01 2026-09-20 HKT
重金属与环境毒素对人体的慢性侵蚀往往防不胜防，直至身体出现状况或接受检查时才惊觉危机。台湾营养功能医学专家刘博仁在社交平台分享了一宗病例，一名约50岁的女子半年前求诊，经环境毒素检查后发现体内汞等重金属数值偏高，同时俗称「永久化学物质」的PFAS（全氟及多氟烷基物质）中，包括PFOA、PFOS及PFNA等多项指标亦超标，潜在风险是甚么？
专家拆解2大毒素来源威胁
刘博仁医生解释，环境中的重金属与人工合成化学物质无处不在，日常接触与摄取途径广泛：
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重金属的常见来源： 汞通常与经常食用大型深海鱼类及受污染海鲜有关；铅可能来自老旧油漆与粉尘；镉与香烟及工业污染有关；砷则多源自受污染水源或食物，长期累积会损害神经、肾脏及心血管系统。
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永久化学物质PFAS： 这类人工合成含氟化学物质具备防水、防油与防污特性，广泛应用于工业产品、食品包装及易洁镬等防水防污材质中，因极难在环境中分解又称「永久化学物质」，与胆固醇升高、肝功能改变及癌症风险增加具相关性。
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落实7大生活调整排走体内毒素
面对检验数值偏高，刘博仁医生强调「数值高不等于生病」，最重要是寻找源头并积极调整。该名女子在医生指导下展开了为期半年的个人化调理：
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彻底检视环境暴露： 重新筛查鱼类海鲜来源、饮用水质、烹调器具（如更换易洁镬）及防水防油用品，尽量切断接触途径。
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规律进行带氧运动： 保持恒常运动习惯，维持肌肉量、全身血液循环及胰岛素敏感度。
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增加天然原型蔬食： 多吃不同颜色的蔬菜与十字花科植物，摄取丰富膳食纤维，同时彻底戒除高度加工食品。
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维持充足水分摄取： 在心肾功能允许下喝足够的水，让身体透过肾脏正常排泄机制加速代谢。
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补充个人化营养素： 依据代谢检测结果补充适量维生素与矿物质。
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摄取植物抗氧化成分： 搭配十字花科来源的植物萃取物及抗氧化营养成分。
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配合静脉营养点滴： 定期接受包含胺基酸及抗氧化成分的静脉营养点滴辅助。
医生续指，半年后该女士再次抽血检查，发现重金属与各项PFAS数值均显著下降，证明只要从日常生活细节入手，主动减少环境毒素暴露并配合科学调理，身体就能重回健康轨道。
资料来源：台湾营养功能医学专家刘博仁
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