本地歌手DJ化身导师 以广东歌练习人生 助中学生筑「音乐树窿」
发布时间：19:00 2026-09-28 HKT
学业压力、情绪困扰，以及人际关系挑战等，都是当下本港青少年面对的难题。而学校如何回应学生的情绪需要，进而协助学生梳理排解，已成教育界不可忽视的议题。刚过去的学年，一项以「广东歌」为主题的社交及情绪学习（SEL） 计划「我们都在练习人生」，于3间中学试行，包括乐善堂余近卿中学及顺德联谊总会胡兆炽中学。两校学生经历11堂的理论课及一系列活动如「DJ埋班练习」、「有你有我有歌有词」工作坊，渐渐找到属于自己的音乐树窿，以歌解忧。
精神科医生、大学教授任顾问
以广东歌为媒介的校园项目不算罕见，但这次「我们都在练习人生」计划不止将广东歌作为工具，同时加入临床心理学家、大学教授、精神科医生，以及专业歌手，试图建构出一套实证导向、全校参与的校本社交情意教育。先导学校之一的乐善堂余近卿中学副校长黄学诚表示，好坏情绪人人皆有，学校一直在寻找一个更好的切入点，让学生学习如何面对各种情绪，进而懂得放下。自言热爱音乐的他笑指，当负责老师陈慧仪向他推荐这项以广东歌为主题的SEL计划时，很快发现当中理念与学校过往活动不谋而合。
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一连11堂的理论及体验课，横跨整个学年，涵盖3个范畴，分别衍生出「DJ埋班练习」、「有你有我有歌有词」、「『自己歌一齐写』广东歌共创」工作坊。统筹计划的社企SONOVA创办人蔡展辉（Steven）为前资深DJ，他将自身对音乐治愈情绪的体悟，带进学校。他担任「DJ埋班练习」导师，与3间先导中学的DJ班学生一起经历听歌、拆歌词、写主持稿，再练习「开咪」。3名来自乐善堂余近卿中学，参与「DJ训练」的学生欧海廷、郑梓琪、邓子浩均表示庆幸参与这次不一样的SEL计划，发现广东歌带来的奇妙魅力。
听歌有共鸣 解忧好「战友」
欧海廷直言初时误以为DJ就是在音乐现场做混音「捽碟」的人，「我很少听电台，都是上网听歌。」从随手敲打键盘或点击就找到中西日韩的流行曲，只顾旋律顺耳与否；到今天他会刻意按特定主题、心情搜寻广东歌，边听边留意歌词，细味当中感情，「Steven教我们拆解歌词，了解歌曲想表达的含意，试过后真的听出更多感情，例如伤感、苦闷、受挫。」今年升上中五的他，学业压力越见紧逼，能听出共鸣感的广东歌，已成为他情绪低谷时的最佳战友。
「开咪」学分享 内敛变自信
热爱运动、日程满满的郑梓琪指，自己有听广东歌的习惯，却相当间接，「网上影片的背景音乐有时会是旧广东歌，我觉得几好听，所以见活动主题是广东歌，便决定报名参加。」但当发现课堂非单纯听歌，而是要「开咪」向听众介绍歌曲，甚至诉说自己感受，第一反应是「尴尬」，「播歌前要讲几句，好奇怪。」伴随陌生感而来的不安，在每星期一节的课堂后，慢慢消散。她学会通过歌曲排遣情绪，进而以文字表达，然后配一首关于当下心情的歌。郑梓琪笑指，这时听的歌特别有感觉，「很『啱FEEL』！而且『开咪』后有人听到我的分享，也有相同感觉时，就像有人明白了自己。」她更指现在广东歌是她纾压的重要伙伴，不止放假会找片草地躺下听歌，在练习扒龙舟时亦会带上喇叭，边听歌边为自己打气。
活动中亦有电台狂热分子如邓子浩，一开口即自报是「叱咤903」的听众，「我一直很好奇DJ的工作是怎样，这次终于可以体验到。」口条不清晰的他并非大众想像中的DJ人选，但访问当天，邓子浩的热情最令人印象深刻，不止直言参加活动后最大的影响是定下做DJ的目标，更以进入心仪电台为努力方向。
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导师蔡展辉同样为他的转变惊讶，指初来上课的他明显缺乏自信，不太敢开口，但每星期一节课的时间，十多个同学一起听歌、练习将心情化为文字再搭配歌曲，甚至制作一份主题歌单，一起投入其中的氛围令人改变，「加上广东歌既是母语、亦贴近生活，这种独有的亲和力，是非常适合的媒介。」
记者：王岚 摄影：叶伟豪 部分图片：受访者提供
