本地「奴工」日做14小时 身心过劳变催命符
发布时间：03:00 2025-11-04 HKT
香港人热爱工作，常被揶揄「奴性」重，背后却埋藏过劳的隐患。目前本港未就「工作过劳」制订定义，惟过去10年，劳工处共接获逾1400宗涉及雇员在工作期间非因意外或职业病死亡的个案。除了体力消耗，「打工仔」精神过劳亦不容忽视。传统行业多劳多得，劳工长时间工作，只求三餐温饱；新兴行业节奏快、压力大，加上疫后出现职场新形态，工作和生活的边界模糊，形成倦怠社会，最终影响劳工的精神健康。本报将以系列报道，循现况、文化及政策层面，剖析香港「奴工」文化的形成，为扭转「有毒职场」出谋献策。
港人生活节奏急促，社会竞争大，近年更被称为「过劳城市」。2022年，美国调查公司KISI发表《工作生活平衡城市排行榜》，在全球100个城市中，香港在「工作过劳」的排名中高居第2。根据政府统计处最新数据，2024年5月至6月，全港287.4万名全职雇员的每周工时中位数为43.4小时，其中有25%男性雇员每周工时达50.8小时或以上。
本地未就「工作过劳」制订定义
香港楼宇管理雇员工会理事长何志明指，本港近3分2保安工作采取12小时工作制，实际仍未加上当值前简报和更衣的时间，部分同工更要轮班，休息时间所剩无几，「长时间工作导致精神恍惚。」他又说，饮食业同样工时长，许多工友无法在「落场」时间休息，故有厨师用纸皮垫背，在商场后楼梯间午睡，「工时可长达14小时。」
目前本港未就「工作过劳」制订定义，过去10年，劳工处共接获1439宗涉及雇员在工作期间非因意外或职业病死亡的个案；单计2021年至今年首季，已有139名保安员身故。
做电视台on-call 48小时不回家
何志明说，保安工时长、薪水低，曾有同事为多赚收入身兼两职，结果猝死，「午饭时看他伏在桌上，便没有再起来。」法例订明保安人员每月工作不能超过372小时，以1个月有31日为例，即每日不可工作超过12小时，据悉起源于昔日有保安员连续工作两更（24小时）后死亡。
劳动工种以外，有前电视台幕后员工形容，同事「过劳」乃常态。阿墨从事媒体工作近10年，曾任电台及电视台资料撰稿，兼任影片后制工作。他说，筹备节目的时间紧绷，曾在3星期内准备10集外景拍摄的游戏节目，「要『度桥』、试玩游戏、预约场地和嘉宾，并在拍摄后1个月内完成剪接播出。」有节目要连续拍摄近30小时，也有同事通宵剪接影片，「他们on-call（候命）48小时不回家。」
建筑界同样疲于奔命。建筑师助理Nelson入职5年，每日平均工作10至12小时，来回地盘及政府部门处理图则，也会超时工作至凌晨，甚或于周末和假期加班，「工期短，要设法追赶进度。」
除了体力消耗，精神亦会「过劳」。世界衞生组织于2022年把「过劳」纳入《国际疾病分类》，界定为长期未能克服工作压力而出现的「职业现象」，综合症状包括感到筋疲力竭、对工作产生疏离感或倦怠感，以及工作效率降低。
Nelson坦言，工程进度落后，会自责工作效率低，每当放假便产生罪疚感；早前因病失声，无法接听电话，客户却因此作出投诉，「压力早已爆煲。」阿墨则说，团队自我要求高，往往超时工作以后制更多效果，陷入恶性循环，「不做效果可以准时收工，但成品又不如预期。」他形容，近年经常生病，长时间拍摄及剪接导致劳损，最终为健康而离职。
保安叹「开门不开门」都被投诉
有前线保安亦言，香港投诉文化严重，加剧打工仔的工作压力，「帮忙开门又投诉，不帮忙开门又投诉，那怎么办？」
辅导心理学家陈钰瑜分析，不少打工仔的自我价值感建基于工作，把工作完成度与上司的要求凌驾个人基本生理需要，而群体习惯加大打工仔的「拼搏精神」，「看到同事尽力工作，自己也要尽力。当睡眠不足成为工作团队的规范，健康及睡眠自然不在首位。」部分打工仔工作量大，却认为是因个人能力不足而未能按时完成工作，她相信，与社会自我批判的风气有关，「惯性归因为个人问题，忽视外在因素。」
疫后「在家工作」变24小时无休
此外，疫后出现职场新形态，工作和生活的边界模糊，令打工仔更易精神过劳。香港大学社会科学硕士（辅导）课程总监黄蔚澄教授指，「在家工作」已演变成24小时、7天工作，「我们要有『健康』的界线，不然问题只会深化。」
香港基督教服务处于2011年至2022年持续进行「香港打工仔身心健康调查」，访问627名「雇员支援计划」使用者，38.8%受访者自觉工作压力严重，更有19.5%受访者曾想过自杀或伤害自己；有近35%受访者表示「害怕上班」，或曾因面对困难而请假，在受访期间的过去1个月内平均索取6.1日病假。
香港树仁大学辅导及心理学系副系主任及副教授林嫣红博士认为，香港打工仔长期受压，无奈许多雇主不理解，员工身心健康与工作表现有直接关系。她盼望，雇主能多加留意员工健康状况，检视公司政策及作出调节，共建友善职场。
