日月鱼海玉竹滋阴汤 润燥护眼 舒缓眼干眼累｜倪咏梅中医师
倪咏梅注册中医专栏
2024-11-08 08:00 HKT
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现代人每天都要对著屏幕，很容易出现眼干、眼累的情况。滴眼药水只可以治标，却不能治本。不想再整天依赖眼药水，远杂眼干、眼痒、视物不清的困扰，就要从内补养，令眼晴本身的水份增多。
中医认为，眼晴干涩主要是因为阴虚、血虚。简单来说，就是身体的水份及血液均不足够，令眼晴失去濡养。眼干就易出现红筋、及眨眼时有不舒服的感觉，有的人甚至因此而戴不了隐形眼镜。因此要养眼晴，就是要滋阴及养血，这次介绍的日月鱼海玉竹滋阴汤就最适合了。
日月鱼海玉竹滋阴汤
材料：日月鱼 30克，海玉竹 20克，杞子10克，百合10克，南北杏10克，淮山 10克，麦冬 10克，陈皮一角，粟米 1条， 甘笋1条，瘦肉 300克，水2.5公升。
做法：
1. 瘦肉汆水，日月鱼浸30分钟，粟米及甘笋切块。余下药材略浸洗。
2. 水滚后加入所有材料，大火煲30分钟，中火煲1.5小时即成。
功效：
日月鱼为镜贝的肉，可明目滋阴，海玉竹生津润燥，杞子明目养血，百合、麦冬及南北杏养肺阴，滋养眼白。陈皮、淮山调和脾胃。粟米、甘笋开胃健脾。合用可滋阴养血。
禁忌：
感冒时忌服。
如饮用汤水后仍有眼干问题，建议寻求注册中医师咨询。
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