便秘｜大便不畅百病丛生｜吕兆升中医师

吕兆升

注册中医师

2024-10-15 08:00 HKT

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生活专栏

內容

暗疮、口臭、痱滋、肥胖、精神不振、湿疹等等恼人症状，原来都可以与大便不通畅有关。都巿人缺乏运动，饮食失调，多肉少菜，十分容易出现便秘。坊间排毒通便方法，从口服西药到温水灌肠，方法层出不穷。有些方法并非人人有效，有些方法尽管有效，却不持久，甚至对身体造成损害。

为甚么需要保持大便通畅？

口臭、痱滋、肚腩、皮肤问题等等都经常困扰都巿人，这些问题很多人会归咎体内毒素，所以坊间常说，好好排毒就有好身体。金元时期医家朱丹溪说：「五味入口，即入于胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。」是中医学具体讲述消化不良所产生的毒素致病的描述。临床上，大便不通可诱发的疾病包括牙痛、头痛、冠心病、高血压、中风、肠癌等等。过份用力排便又容易引致痔疮、肛裂等肛门病变。而且，素有的情绪问题、抑郁、郁躁、失眠等，都会因排便不通畅而恶化。「欲得长生，肠中常清」。中医学认为排便通畅是维持身体健康的其中一大法门。

如何才是健康的排便习惯？

坊间有很多说法，不断在夸大宿便的危害。这令不少病人，因为过度服用通便泻药，导致身体不适，甚至药物习惯性便秘。也就是说，病人只能继续服用通便泻药，或更强的浣肠剂，才可以排便。其实，正常来说，排便次数每天一次已经是最适中的。如果一天多于二三次排便，则往往是中医脾胃虚弱的范畴了。

所以，只需要养成每天定时排便的习惯，身体保持健康，许多毛病就有机会得以舒缓了。

与大便不畅有关的健康问题：

痔疮、湿疹、暗疮、牙痛、口臭、痱滋、情绪问题、高血压、中风、肠癌等。

下期讲解改善便秘方法…