心理学｜怀旧：时光中的美好回忆
我衷心感谢林伟伦博士分享关于怀旧的心理学。这是一个非常有趣的话题。怀旧是一种特别的情感体验，它能瞬间将我们带回到过去无忧无虑的时光，让我们感受到温暖和愉悦。
怀旧不仅仅是对过去的追忆，它还能给我们带来满足感和心理上的慰藉。研究表明，怀旧可以帮助我们抵御孤独、焦虑和压力。当我们忆起美好的回忆时，它们就像太阳一样照耀著我们的心灵，让我们感受到幸福和安宁。怀旧还能帮助我们建立身份认同，因为这些回忆是我们成长历程的一部分。
音乐、照片、经典影视作品等都是怀旧的重要触发点。当我们听到熟悉的歌曲或看到老照片时,就会被瞬间带回到过去的某个时刻。某些特定的食物和味道也能引发怀旧之情。
怀旧有许多积极的影响。它可以增强人际关系，当我们与他人分享回忆时，会加深彼此的情感联系。怀旧还能提高情绪稳定性，减少负面情绪的影响。此外，它还能激发创造力和灵感，让我们从过去的经验中找到新的启发。
与此同时，我们也要注意区分怀旧和执著的区别。怀旧是一种情感体验，让我们在回忆中找到安慰和快乐。而执著则是一种负面的心理状态，可能让人无法适应现实，陷入过去的阴影中。理解两者的区别，对于我们的心理健康和情感平衡非常重要。
总之，怀旧是一种正面的情感体验，能给我们带来温暖和愉悦。它可以帮助我们应对孤独和焦虑，增强幸福感，并加深人际关系。我们应该适度地享受怀旧带来的美好，但同时也要保持开放包容的心态，接受变化，直视现实。
你是真正的怀旧者还是用怀旧来做借口的执著者？
怀旧是一种情感，而执著则是一种心态。作为一个怀旧者，我们享受回忆过去的美好时光，这些回忆能带给我们温暖和快乐。然而，如果我们过度沉迷于过去，无法接受现实，那么我们可能就变成了执著者。
怀旧者会在适当的时候回忆过去，享受那些美好的记忆，同时也能够接受现在和未来的挑战。怀旧是一种积极的情感体验，它让我们感到幸福和满足。而执著者则往往无法释怀过去，总是紧抓不放，这种心态会带来焦虑和痛苦，影响我们的生活质量。举个例子，如果你喜欢听那些经典的粤语歌，或者爱看老港片，这些都能让你感受到怀旧的美好。
然而，如果你总是觉得现在的生活不如从前，无法接受任何改变，那么你可能就陷入了执著的状态。最好的方式是找到平衡，享受怀旧带来的快乐，但同时也要面对现实，迎接未来。怀旧可以是我们生活中的调味剂，但不能成为我们逃避现实的借口。怀旧是一种美好的情感，它让我们在繁忙的现实生活中找到一片心灵的净土。
通过回忆过去的美好时光，我们可以重新找到内心的平静和幸福感。无论是透过音乐、照片、电影还是食物，怀旧都能让我们重温那些难忘的瞬间，让我们在当下的生活中感受到更多的温暖和快乐。怀旧和执著在情感体验和心理影响上有著明显的区别。怀旧是一种积极的情感体验，能够提升我们的幸福感和心理健康；而执著则是一种负面的心理状态，可能让我们陷入过去，无法适应现实。理解这两者的差异，能够帮助我们更好地调整心态，在怀旧中找到快乐，而不被执著所困扰。
感想：
这是一篇非常好的文章，深入探讨了怀旧和执著的区别。林博士很好地阐述了怀旧是一种积极的情感体验，能带来快乐和满足，而执著则是一种负面的心理状态，可能让人陷入过去无法适应现实。我特别喜欢林博士提出的平衡观点。怀旧可以是生活中的一种美好调味剂，但不能成为逃避现实的借口。我们应该在怀旧中感受到温暖和快乐，但同时也要积极地面对当下的挑战，拥抱未来的机遇。林博士举了一些很好的例子，比如喜欢听经典歌曲或看老电影属于怀旧,但如果总觉得现在的生活不如从前就属于执著了。这种对比很清晰地说明了两者的区别。
林伟伦博士是香港心理学协会的副会长，拥有超过16年在美国从事临床心理学工作的经验，并持有临床心理学博士学位，专注于沉溺问题和家庭辅导。他是一位经验丰富和高度专业的人士,曾在美国和香港多间著名医院、监狱和大学担任高级临床心理学家、部门主管、顾问和客席讲师等职位，尤其擅长于治疗各种沉溺问题，包括药物滥用、酗酒、病态赌博、强迫症和性沉溺等。
刘英健博士是一位英国特许心理学家，也是香港心理学协会的创会会长。刘博士也是美国著名的 Amen Clinics 的 Brain Health Licensed Practitioner.
