中医解读：暑天疲乏｜附清热祛暑汤水｜吕兆升中医师

吕兆升

注册中医师

2024-07-03 08:00 HKT

阅讀更多

生活专栏

內容

天气炎热，无论在户外还是室内，人都容易感到疲乏。中医认为，暑天容易感到疲乏，是由于气候变化，人体感受暑邪所引致。即使长期处于室内冷气环境，也会比起秋冬天容易觉得神疲乏力。

中医外感六淫包括风、寒、暑、湿、燥、火，暑气是其中之一，特别容易在夏季或夏秋之交伤及人体。暑邪的特征具有明显的季节性，以身热汗出，口渴欲饮，神疲乏力，小便短赤，肢体困倦为主要症状，常常同时会有肠胃道症状一并出现，例如腹痛，恶心呕吐，泄泻等等。暑邪伤气，使人感到气短，同时，平时本身气虚体质的人更容易感暑，所以小孩、老人和体虚多病人士更需注意。

许多人一感到疲乏，就会以为属于气血虚弱之类，就想服用补益汤水或成药去增加体力。然而，对于暑湿之气所引致的疲乏，盲目自行服用补益之品会很容易加重病情。所以，服用中药之前最好先请教合资格的注册中医师。

气虚的疲乏症状：神疲乏力，气短，少气懒言，面色苍白，小便清长

暑湿的疲乏症状：身重困倦，口黏口苦，怕热口干，腹痛胃口差，小便短赤

清热祛暑汤水：大豆芽番茄汤

大豆芽200克、番茄2个、豆腐一砖、生姜2片，可酌加猪瘦肉。

上各材料洗净，加水煮滚转慢火煲一小时，加盐调味即可饮用。

此食疗性味平和，适合大部份人士饮用，大豆芽具有解表清热祛暑作用，适合初夏炎热天气饮用。